Напълняваме поради безсъние

Пълната камера и малко сън заедно водят до наднормено тегло

Според малко проучване, липсата на сън може лесно да доведе до преяждане и затлъстяване, ако е налице изобилие от храна.

девет часа

Създадено: 18 март 2013 г. 10:53 ч
Променено: 18 март 2013 г. 17:57

Райт и колеги наблюдават 16 млади, слаби, здрави мъже и жени, които прекарват около две седмици в отдела за изследване на съня в болницата на Университета в Колорадо. През първите три дни участниците имаха възможност да спят до девет часа и по това време им се даваха само ястия, чието калорично съдържание осигуряваше само задържане на тегло. През следващите пет дни участниците бяха разделени на две части. Времето за сън на една група беше намалено до пет часа на нощ, докато членовете на другата група бяха еднакво способни да спят девет часа. От този момент нататък се сервира повече храна и в двете групи, а за участниците бяха предвидени и здравословни и нездравословни закуски. След пет дни ролите на групите бяха разменени.