Гръбначният ни стълб също е обременен с излишни килограми - гръбначен блог, назад
По наднормено тегло и затлъстяване Унгария се нарежда на четвърто място в света. У дома 6 от 10 жени и 7 от 10 мъже принадлежат към наднорменото тегло/затлъстяването. Често се чуват вредните ефекти от наднорменото тегло и затлъстяването върху сърдечно-съдовата система и рака, но нека не забравяме, че наднорменото тегло влияе и върху проблемите с поддръжката и ранната поява на гръбначни заболявания.
Излишното тегло може да доведе до неправилна стойка, което може да доведе до гръбначни деформации и образуване на херния. Излишното тегло натоварва силно хрущяла, което може да доведе до износване на хрущяла дори в сравнително млада възраст. В зависимост от това къде е локализирано наднорменото тегло, то може да се изостри при развитието на различни проблеми. В Унгария 38% от възрастните мъже и 54% от възрастните жени имат наддаване на корем.
Коремното наднормено тегло натоварва гръбначния стълб
Тъй като коремните мускули се отпускат, така че не са в състояние да изпълняват задържащите функции, предварително изпъкналият корем ще изтегли определен участък от гръбначния стълб напред, като по този начин поставя още по-голяма тежест върху прешлените и хрущялните дискове, като по този начин увеличава възможността за проблеми с гръбначния стълб. Освен че увеличаваме физическата активност, можем да направим много и с храненето, за да поддържаме здравето на гръбначния си стълб. Едно от най-важните е да се стремите да поддържате или възвръщате нормалното си телесно тегло.