Гранични стойности за консумация с нисък риск Наслаждавайте се умерено

Гранични стойности за консумация с нисък риск при мъжете и жените.

Факти

Количеството чист алкохол, който се консумира, е определящо за ефективността на алкохолните напитки. Това варира в зависимост от напитката и консумираното количество.

Обичайните количества за пиене на алкохолни напитки се различават: Пенливо вино или вино обикновено се консумират на единица за пиене в чаши от 0,1 л, бира в чаши от 0,33 л и спиртни напитки като 0,02 л единици.

Въз основа на концентрацията на алкохол в обемни проценти може да се изчисли количеството чист алкохол в грамове.

В коктейлите пропорцията на чист алкохол естествено зависи от сместа и съотношението на смесване.

Следващият „грам калкулатор“ трябва да ви даде общ преглед на това колко грама чист алкохол консумирате на повод, на ден или на седмица. Просто въведете количеството за напитка, като щракнете върху бутоните със стрелки (ако полето остане свободно, това означава 0). Вече ще получите броя на грамовете.

Водещи медицински специалисти съветват да не се консумират повече от 20 g (жени) или 30 g (мъже) чист алкохол на ден. Консумацията в тези граници във връзка с 1-2 дни в седмицата, в които изобщо не се пие алкохол, се класифицира като нискорискова и безвредна за здравето. (Германското централно управление по въпросите на зависимостта дава 12 g за жените и 24 g за мъжете като пределни стойности за консумация с нисък риск.) Над тези граници рискът от сериозни заболявания се увеличава.

Повече за здравето

Вероятно вече сте се запитали защо по-ниско ...

Както можете да прочетете в главата "Алкохол и здраве", следното се отнася за мъжете ...

Насладата има много аспекти - но не работи без точното количество! На тази страница ще намерите много предложения относно условията за наслада: време, баланс, отдих, приятна атмосфера, компанията на приятни хора и разбира се самите продукти играят централна роля. Но всеки от нас има свои собствени граници на удоволствие, когато фокусът вече не е върху положителното преживяване на момента на удоволствието, а върху ефекта.

Можете да намерите предложения по въпроса за удоволствието тук:

Тук ще намерите хранителна информация и информация за съставките за видовете спиртни напитки, които се предлагат в ЕС и Германия. Те са изброени по азбучен ред от А до Я. Етикетирането на калории е показано в обичайната немска питейна единица от 20 мл и до нея в 100 мл - както и списък на съставките, пълната хранителна декларация и друга важна информация за производствения процес. Базата данни включва минимални стандарти за спиртни напитки.

Алкохолните напитки изискват висока степен на отговорност от производителя или вносителя на алкохолни напитки - при продажби, маркетинг и реклама.

Отговорните действия включват също разумно, разбираемо и ефективно саморегулиране, което надхвърля правните разпоредби. Индустрията на производители и вносители на алкохолни напитки е наложила множество доброволни правила за предотвратяване на злоупотреби:

В допълнение, различни инициативи за превенция на „Работната група по алкохола и отговорността“ на BSI подкрепят целта за последователно спазване на защитата на непълнолетните и предотвратяване на неправилна консумация в определени ситуации (бременност, трафик, работно място).

маркетинг
продажба
Бар
Саморегулиране от Германския съвет за реклама
Документ за политиката
Предотвратяване

Алкохолните напитки са традиционна културна ценност за нашето общество и се предлагат по най-различни поводи. Всеки трябва да вземе отговорно решение за себе си дали консумацията на алкохолни напитки е подходяща за съответната ситуация. От друга страна, не трябва да има автоматичен механизъм за консумация на алкохол, защото удоволствието е съзнателният и „специален” момент.

Следователно обществото трябва да разгледа съзнателно определени ситуации, за да постави под въпрос проблемните автоматизми на потреблението и да насърчи отговорното потребление:

Много хора обичат да прекарват свободното си време много активно. Те пътуват, спортуват, обичат да са сред природата, занимават се с хобита си или се радват на общуване по всякакви сезонни поводи. Разбира се, заниманията в свободното време включват и ядене и пиене. Но как можете да съчетаете здравословната и отговорна консумация на алкохолни напитки с широка гама от развлекателни дейности и къде е по-добре да се направи без това?

автомобил
Велосипед, е-мотор, е-скутер
лодка
да се къпя
Карам ски
Спорт и алкохол

Следните точки отново разглеждат подробно тези въпроси:

Спортен клуб
фитнес
самолет
Алкохол на световно турне
карнавал
1 май
топлина
студ
Греяно вино & Co.
сауна
Точка на замръзване на алкохолните напитки

„Работната група за алкохола и отговорността“, като орган на BSI, се занимава с всички „нетърговски“ задачи. Тези дейности се основават на убеждението, че фирмите в бранша носят активна съвместна отговорност за гарантиране, че потребителите използват продуктите по правилен и здравословен начин.

Дейностите на „Работната група по алкохола и отговорността“ включват мерки за превенция, образование и информация (като този уебсайт), както и ефективно саморегулиране на компаниите членки на Федералната асоциация на германската спиртна индустрия и вносителите e. V.

Всички компании членове на BSI косвено подкрепят „Работната група за алкохола и отговорността“, чиято работа е придружена от голям брой неутрални учени и експерти. Това се състои от лекари, психолози и педагози, които независимо преглеждат и помагат да се оформи съдържанието на дейностите.