Графинов карфиол, рецепта на Dukan Conso от Poupii - рецепти на Dukan и форум за диетата на Dukan
Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !
Направете тази рецепта на Dukan
- 1 карфиол
- 4 филийки обезмаслена шунка
- 80 г сирене грюер
- За бешамела
- 2 супени лъжици Maпzena
- 25 cl обезмаслено мляко
- Сол пипер
- Индийско орехче
Измийте карфиола, нарежете го на цветчета и го запарете за 15 минути.
Нарежете филийките шунка на малки парченца.
В тенджера охладете Mapzena с млякото.
Уплътнява се на слаб огън.
Подправете със сол, черен пипер и индийско орехче.
Загрейте фурната до 180 ° C.
Смесете сварения карфиол с шунката, сиренето бешамел и част от сиренето.
Подредете в тава за печене.
Поръсете с останалото сирене и сложете във фурната за 25 минути.
За 2 човека.
В PL, възможност за приготвяне на рецептата без грюер.
Графинов карфиол: Идеи за рецепти на Dukan от същата категория
Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан
Класически метод на Дюкан
Хранително стълбище Dukan
Обърнете внимание на рецептата
Рецепта на Дюкан
създаден от Poupii
Разрешено на етапи:
Петък
Рецепта на Дюкан предложено на 21/11/2010
cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.
Няколко идеи за рецепти на Dukan "Dish"
Последните 5 коментара:
симпатичен - - на 30.11.2010 г. в 17:15
Защо да не заменим Gruyère, със светлина? Ще бъде по-хубаво да споделите тази рецепта с тези, които са на круиз.
Proteinaute - - на 30.11.2010 г. в 17:18