ГРАФИК ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА МЕТАБОЛИЗЪМ той ви показва всичко стъпка по стъпка

Ако сте попаднали на страницата „График на метаболитна диета“, вероятно сте решили, че искате да отидете на метаболитна диета. Отлично! Тъй като метаболизмът се лекува на хомеопатична основа с hCG глобулите и комбинация от хранителни добавки, означава, че можете да загубите и поддържате до 10 процента от собственото си телесно тегло през следващите няколко дни и седмици. И не само това: Освен че реално ще отслабнете, вие също ще детоксикирате тялото си, ще подобрите кожата си и ще се почувствате по-млади и по-здрави. Така че бъдете подготвени за следващите 21 дни, които ще променят живота ви! *

Но за да започнете да излекувате метаболизма си имате нужда от такъв подробен график. Бихме искали да ви представим това по-подробно тук и да ви дадем много практични съвети за изпълнение.

показва

Лечението на метаболизма е разделено на четири последователни фази

  1. Фаза на натоварване
  2. Диета фаза
  3. Фаза на стабилизиране
  4. Фаза на поддръжка.

Само в съответствие и четирите фази, можете да постигнете най-голяма загуба на тегло и също така да избегнете йо-йо ефекта, който се страхува от толкова много диети.

Фаза на натоварване

Фазата на зареждане се състои от 2 дни, което включва и Подготвителни дни да бъде назован. Те са точно в началото на метаболизма и са точно обратното на това, което човек си представя за диета. Тъй като по време на тази фаза можете, не, дори трябва отново да ядете всичко, което ви харесва. С други думи: бързо хранене, торта, шоколад, сметана или чипс. Съвършено добре е да консумирате между 2000 и 3000 калории на ден през тези два дни.

Трябва обаче да се уверите, че пиете между три и четири литра вода и да избягвате алкохола.

Двата дни подготовка, които в началото звучат контрапродуктивно, са необходими за по-лесното използване на така наречените ви „резерви“ по време на диетата. През следващите дни тялото ви може да използва мастните си депа по-лесно и повече.

Разбира се, теглото ви ще се увеличи отново през тези два дни. Така че не се паникьосвайте, ако везните показват с един или два килограма повече!

Приемане на hCG глобули или hCG капки

През двата зареждащи дни, Вземане на hCG глобулите започна. Вземете 5 глобулиса сутрин, по обяд, вечер и преди лягане. Кажете 5 глобули 4 пъти на ден, това прави общо 20 глобули, разпределени през деня. Моля, обърнете внимание, че оставяте глобулиса бавно да се стопи под езика ви. Също така трябва да държите на около 15-30 минути разстояние от миене на зъбите, пиене и хранене.

  • Вътрешни хомеопатични глобули в.
  • Съдържание 10 Gr - Разредител C 30 - Също като капки.

Диета фаза

Диетата започва веднага след двата подготвителни дни. Но не се притеснявайте: не е нужно да гладувате, защото хормонът hCG ще гарантира, че мастните ви депа се отварят и тялото ви е снабдено с енергията, от която се нуждае през това време. Диетата продължава 21 дни (оттук и името 21 дни метаболитно лечение) и понякога е най-важната фаза от метаболитното лечение. Защото именно в тази фаза се губи по-голямата част от теглото.

Напълно нормално е, ако през първите няколко дни от диетата не се чувствате във форма, както обикновено.Тялото ви първо трябва да свикне с промяната в диетата. Причината е, че този етап е на силна намалена калория диета поставя. Главоболие може да се появи и в началото на метаболитното лечение. Причината за това е, че тялото първо трябва да свикне с ниското ниво на кръвната захар и токсините се елиминират. Можете да противодействате на главоболието с вода, чай и чист въздух.

Ще получите строг хранителен план с много вкусни режими на метаболизъм. Всички те имат едно общо нещо: много храни, богати на протеини, малко калории, малко въглехидрати, малко мазнини. По време на тази фаза не трябва да консумирате повече от 800 до 1000 калории (kcal) на ден.

Накратко, абсолютно трябва да избягвате следните храни: мазнини, олио, масло, въглехидрати като тестени изделия, ориз или хляб, захар и подсладители, алкохол и мляко. Тук сме съставили списък с разрешените храни по време на метаболитното лечение. Най-добре е да разпечатате списъка и да го закачите на хладилника си. Така че винаги следите кои храни можете да ядете и кои трябва да избягвате.

Малко повече информация, за да разберете по-добре фона: Протеинът в менюто ви играе основна роля в предотвратяването на загубата на мускули. Поради тази причина протеините са и основният компонент на всяко хранене през следващите 21 дни. Също така е важно да го правите с всяко хранене просто източник на протеин вземете при вас.

Вероятно си задавате абсолютно същия въпрос, който си зададох в началото: Как трябва да се разбирам с толкова малко калории на ден? Аз не мога да го направя! Но повярвайте ми: Освен позволеното количество калории, вашето тяло с неговите мастни резерви ви е на разположение. Именно те трябва да се използват по време на метаболитното лечение. Това се подсилва от hCG глобулите или hCG капки, в зависимост от това коя лекарствена форма сте избрали.

Приемане на hCG глобули и жизненоважни вещества

За да не страдате от симптоми на дефицит, вие също започвате да приемате фазата на диетата Продукти от жизненоважно вещество. Което включва:

  • Витамини и минерали
  • МСМ
  • Екстракт от гроздови семки OPC
  • Омега 3
  • протеин на прах без аспартам
  • Глюкоманан
  • Пшенични трици

Също така ще продължите да приемате своите 20 hCG глобули през целия ден, както обикновено сутрин, обед, вечер и преди лягане.

Все още ли се нуждаете от хранителни добавки, протеинов шейк, хранителен план и др. За лечение на метаболизма? Можем само да препоръчаме доставчика VitalBodyPLUS. Впечатлява с различни пълни пакети, немско първокласно качество и 365 дни хранителни съвети!

Примерен ден във фазата на диетата може да изглежда така:

  • Закуска: протеинов шейк без аспартам с чаша черно кафе
  • Сутрин: малка закуска, например малко плодове или гризини
  • По време на обяд: хубава, цветна, хрупкава салата с много зеленчуци и източник на протеин, като риба тон, пуешки гърди или скариди
  • Следобед: друга малка закуска според нуждите
  • Вечер: месо или риба с много зеленчуци

Когато достигнете целта си за тегло след тези 21 дни, преминете към фазата на стабилизиране. Ако не, можете да направите фаза на диета два пъти подред. След това силно препоръчваме почивка, ако желаното тегло все още не е достигнато.

Фазата на стабилизиране

Това също следва фазата на диетата 21 дни постоянен Фаза на стабилизиране. В тази фаза вашата диета постепенно ще се превърне обратно в нормално ниво от предишните максимум 700 калории на ден. Тази фаза е от решаващо значение, за да се гарантира, че прословутият йо-йо ефект няма да настъпи. Затова трябва да подходите към тази фаза наистина бавно и парче по парче, без да сте прекалено прибързани. Тъй като йо-йо ефектът винаги се появява, когато ядете отново веднага след диета, както преди диетата. Това може да се обясни и много лесно: Вашето тяло веднага преобразува консумираните калории в любовни дръжки, тъй като е добре подготвено за следващия дефицит, причинен от диета. Следователно трябва да продължите да избягвате много сладки и мазни храни, особено в началото.

Приемане на жизненоважни вещества

Вече преставате да приемате глобулите hCG. Въпреки това жизненоважните вещества все още се приемат постоянно. Също така трябва да се уверите, че продължавате да пиете много вода и да избягвате алкохола, доколкото е възможно.

Ако се чудите какво е нормалното ниво на калории, това е справедлив въпрос. За това има възможност да изчислите общия си калориен оборот много лесно. Просто погледнете нашия калкулатор за тегло. Тук можете да проверите безплатно колко високи са общите Ви продажби! Внимавайте да не консумирате повече калории, отколкото всъщност използвате.

Фазата на поддръжка

Последната фаза, наричана още фаза на поддръжка или фаза на теста, не е ограничена във времето и се променя във вашия нов нормален хранителен навик. Много започват тук поне 6 месеца. В идеалния случай ще изядете цялата си диета след излекуване на метаболизма по-балансирани, пълноценни и по-здравословни от преди диетата. Трябва също така да се уверите, че не надвишавате дневните си калории и че все повече разчитате на здравословни храни. През това време трябва да продължите да поддържате новото си тегло и да не наддавате.

Също така трябва да сте се научили как да приготвяте здравословни и вкусни рецепти по време на метаболитното лечение. Чудесно е, когато сте свикнали с много храна, която иначе е била твърде малко в менюто. Така че много пресни плодове и зеленчуци, малко „празни“ въглехидрати като бял хляб, сладкиши и т.н.

Цел на лечението на метаболизма

Основната цел на лечението с метаболизма трябва да бъде да ви повиши чувствителността към здравословен начин на живот. Това означава: От една страна, да се отървете от излишните килограми, да снабдите тялото си с достатъчно витамини и минерали, да внесете здравословни упражнения в живота си и да се храните балансирано и здравословно.

Веднага след като успеете да програмирате зададената точка на правилното целево тегло, всеки трябва да се стреми да я поддържа и да се забавлява с нея!

Още една дума за жизненоважни вещества: Препоръчваме ви да продължите да приемате витамини и минерали, за да поддържате здравословното си качество на живот. Вашето здраве ще ви благодари!

Тук можете да намерите количка за пазаруване с всички жизненоважни вещества, от които се нуждаете: