ГРАФИК НА МЕТАБОЛИЗЪМ
ГРАФИК НА МЕТАБОЛНИ КУРСОВЕ за г-н/г-жа /
Вашето 21-дневно лечение на метаболизма: Разрастването на тази концепция изненада дори нас. Нашите клиенти ни препоръчват на други да ни пробват! Името на 21-дневното лечение на метаболизма идва от 21-дневната фаза на диета, в която много от нашите клиенти вече са се доближили до желаното тегло. Фазите на стабилизация и поддръжка са също толкова важни, с цел да се осигури дългосрочен успех. 2
Вашият курс на лечение: Фаза 1 Фаза 2 Фаза на зареждане (Фаза 1): Диета фаза (Фаза 2): Два така наречени зареждащи дни, в които можете и трябва да ядете всичко (но без алкохол). Глобулите вече са взети тук. Тук в допълнение към диета с ниско съдържание на въглехидрати се приемат протеини без аспартам **, глобули и пакета с хранителни добавки. (Тази фаза може да се повтори до два пъти, ако желаното тегло все още не е достигнато). ** За хранителните компоненти на нашия протеинов продукт, моля, направете справка с описанието на протеиновите продукти, когато правите поръчката си. 4-ти
21 ДНИ КУРС ПО МЕТАБОЛИЗЪМ Фаза 3 Фаза 4 Фаза на стабилизиране (фаза 3): Тестова фаза (фаза 4): Ето как трябва да се предотврати йо-йо ефектът! Тук диетата бавно се коригира отново след 3 седмици. Тук препоръчваме пакета с малки хранителни добавки (около 80 евро). Първоначалното тегло на фазата на стабилизиране трябва да се поддържа чрез нормална, здравословна и балансирана диета. И тук препоръчваме малкия пакет хранителни добавки. Kerstan Consult V 20 5
Фаза 1 (фаза зареждане): 2 дни Фаза 1 (2 дни) Фаза 2 Фаза 3 Фаза 4 зареждане дни (ден 1 и ден 2) През тези два дни трябва, не трябва да ядете и пиете колкото можете (но без алкохол) . Наденички, сладолед, торта, хляб, сметана. Тези два зареждащи дни са част от нашето 21-дневно лечение на метаболизма. Не забравяйте, че започвате с глобулите през тези два дни. Поглъщане на глобулите: Вземете 5 глобули сутрин, по обяд и вечер преди хранене и преди заспиване (4 х 5 глобули на ден). Нека топките да се стопят под езика или на покрива на устата. Пазете разстояние от около 15-30 минути от миене на зъбите, пиене на кафе и хранене. 6-то
21 ДНЕВЕН СПИСЪК ЗА КУХНЯ ЗА МЕТАБОЛИЗЪМ 2 дни Яжте и пийте много Калории! Поглъщане на глобулите ***** Daily Biobasics + Protein ** MSM Proanthenols OmeGold Globuli Сутрин 5 броя на обяд 5 броя вечер 5 парчета през нощта 5 броя ** Хранителните компоненти на нашия протеинов продукт могат да бъдат намерени в описанието на протеиновите продукти, когато поръчвате. ***** 5 глобули (4 x 5 глобули на ден) сутрин, по обяд, вечер преди хранене и преди лягане. Оставете глобулиса да се разтопи под езика или върху небцето. Пазете от миене на зъби, пиене на кафе и хранене за около 15 30 минути. Kerstan Consult V 20 7
Фаза 2 (фаза на диетата): 21 дни Фаза 1 Фаза 3 Фаза 4 Фаза 2 (21 дни) Диета фаза (поне 21 дни) Не се притеснявайте, няма да умрете от глад. Първо тялото ви трябва да свикне с новата ситуация, което може да ви накара да се чувствате неудобно (ако имате главоболие, пийте много вода или неподсладен чай през първите три дни). Яжте само това, което е в списъка ви за пазаруване (стр. 20). Фаза на кухненския чаршаф 2 21 дни вижте плана за хранене по-долу Поглъщане на глобулите ***** ***** 5 глобули (4 х 5 глобули на ден) сутрин, обед, вечер преди хранене и преди лягане. Оставете глобулиса да се разтопи под езика или върху небцето. Пазете от миене на зъби, пиене на кафе и хранене за около 15 30 минути. 8-ми
Фаза 2 (фаза на диетата): 21-дневен прием на продуктите Daily Biobasics + Protein ** MSM Proanthenols OmeGold Globuli Сутрин 2 мерителни лъжици на всеки 4 броя 2 броя 1 бройка 5 броя Обед 5 броя вечер 4 броя 1 бройка 5 броя 5 броя през нощта Вземете глобулите сутрин 5 глобули (4 х 5 глобули на ден) по обяд и вечер преди хранене и преди лягане. Нека топките да се стопят под езика или на покрива на устата. Пазете разстояние от около 15-30 минути от миене на зъбите, пиене на кафе и хранене. ** За хранителните компоненти на нашия протеинов продукт, моля, направете справка с описанието на протеиновите продукти, когато правите поръчката си. 10
21 ДНИ ПОКРИТИЕ НА МЕТАБОЛИЗМА Фигура Диаграма за контрол Желано тегло Височина Възраст Диаграма на теглото СЛЕД двата зареждащи дни Ден 1 Ден 2 Ден 3 Ден 5 Ден 6 Ден 7 Ден Тегло 8 Ден 9 Ден 10 Ден 11 Ден 13 Ден 14 Ден 15 Ден 16 Ден Ден 17 Ден 18 Ден 19 Ден 20 Ден 21 Тегло Kerstan Consult V 20 11
Фаза 3 (фаза на стабилизиране): 21 дни Фаза 1 Фаза 2 Фаза 3 Фаза 4 21 дни фаза на стабилизиране (21 дни) Сега йо-йо ефектът трябва да бъде предотвратен! Тук диетата бавно се коригира отново след 3 седмици. Препоръчваме малкия пакет хранителни добавки (около 80 евро). Проверете теглото си след първите два дни и го запишете. Нашите препоръки не приемайте повече глобули през първите два дни все още яжте 500 700 kcal на ден, дневните ястия трябва бавно да се увеличават до 800 1000 kcal, все още няма картофи, ориз, юфка, няма захар, няма продукти, съдържащи брашно, яжте ПРИМЕР: ( от 3-ия ден) 7.30 ч. Закуска (напр. 2 филийки пълнозърнест хляб или печен хляб с постна варена шунка или птичи колбас или овесена каша с плодове или нискомаслена кварка с овесени ядки и плодове) + 2x TVM, 2x проантеноли (1x OmeGold, ако е необходимо) 10:00 ч. Яжте малко плодове 13:00 Обяд + 2 пъти TVM 16:00 Яжте малко плодове 19:30 Вечеря + 2 пъти TVM (прием на хранителни добавки: 1 x OmeGold според нуждите) 12
(21 ДНЕВЕН КУРС ПО МЕТАБОЛИЗЪМ Вземане на продуктите TVM Proanthenols (OmeGold, ако е необходимо Сутрин 2 броя 2 броя (1 брой) Обед 2 броя Вечер 2 броя (1 брой) Таблица с тежести Във фазата на стабилизиране Ден 1 Ден 2 Ден 3 Ден 5 Ден 6 Ден 7 Тегло ден 8 ден 9 ден 10 ден 11 ден 12 ден 13 ден 14 ден 15 ден 16 тегло ден 17 ден 18 ден 19 ден 20 ден 21 Тегло Кухнен списък Моята диета: Моето текущо тегло: Фаза 3 21 дни много протеини, малко въглехидрати, алкохол, Готови продукти, избягване на мазнини Моля, останете с храните от фазата на диетата още 48 часа.Не повече глобули и продължете с продуктите, както във фаза 2. + kg 1 kg следвайте правило 13 Kerstan Consult V 20
Фаза 4 (фаза на теста): 6 месеца Фаза 1 Фаза 2 Фаза 3 Фаза 4 (6 месеца) Тестова фаза (6 месеца) Първоначалното тегло на фазата на стабилизиране трябва да се поддържа чрез нормална, здравословна и балансирана диета. Тук препоръчваме малкия пакет хранителни добавки. Важно: За да се постигнат трайни резултати след фазата на диетата, е важно да се извършат фази 3 и 4. Ако все още не сте постигнали целта си, имате възможност да изпълните фаза на диетата, т.е. фаза 1, втори път. Впоследствие обаче мин. Провеждайте фаза 3 + 4 за 2 месеца, преди да започнете нова фаза на диета. 14-ти
(21 ДНЕВЕН МЕТАБОЛИЗЪМ Диетична препоръка: включвайте постепенно малко количество картофи, ориз и млечни продукти само с необходимото количество ккал: 655,1 + (9,6 х тегло) + (1,8 х височина) (4,7 x възраст) = брой дневни калории. Яжте разнообразие от зеленчуци и плодове, постно месо, здравословни мазнини и сложни въглехидрати поне 1,5. Пийте тиха вода или чай. Не пийте бърза храна, сладкиши, мазни храни, храни със захар и бяло брашно избягвайте сладките мазнини със сироп от агаве или стевия избягвайте здравословни мазнини: ленени семена, слънчогледови семки, рапично масло, ядки (орехи, орехи от пекан, бадеми, лешници), ядки, семена (тиквени семки, сусам) и авокадо за пържене: рапично масло или зехтин за подправка: ленено масло или слънчогледово олио за готвене вместо масло> кисело мляко или сметана (в соса или с картофеното пюре) сложни въглехидрати: соеви продукти, овес, спелта, ечемичени и ръжени люспи, трици, боб, плодове и зеленчуци, V Пълнозърнести продукти Поглъщане на продуктите TVM Proanthenols (OmeGold, ако е необходимо 2 броя сутрин 2 броя (1 брой) 2 броя в обедните 2 броя (1 брой) вечер Kerstan Consult V 20 15
Таблица на теглото във фазата на стабилизиране Седмица 1 седмица 2 седмица 3 седмица 4 седмица 5 седмица 6 седмица 7 седмица 8 седмица тегло 9 седмица 10 седмица 11 седмица 12 седмица 13 седмица 14 седмица 15 седмица 16 седмица 17 седмица тегло 18 седмица 19 седмица 21 седмица 22 седмица Седмица 23 Седмица 24 Седмица 25 Седмица 26 Тегло Кухнен списък Фаза 4 6 месеца Тествайте различни храни. Уверете се, че теглото ви не се различава с повече от 2 кг от сегашното. Препоръка след края на лечението Избягвайте алкохола, готовите продукти и мазнините и консумирайте много протеини и малко въглехидрати. Продължаваме да препоръчваме малкия пакет хранителни добавки. 16.
21-ДНЕВЕН КУРС ПО МЕТАБОЛИЗЪМ Съвет: Ако искате да обясните на вашите приятели или познати какво правите (вероятно ще бъдете попитани за вашите успехи бързо), тогава ще се радваме да ви подкрепим. Просто предайте данните за контакт на вашия спонсор (препоръчал) или началната страница. Facebook В нашата група за метаболизъм във Facebook ще намерите: Често задавани въпроси, допълнителна информация, рецепти Забележка от вашия екип за лечение на метаболизма Като цяло, нашата цел е да ви запознаем със здравословния начин на живот по време на лечението, като хранителни добавки, упражнения и балансирана диета. От години практически опит като диетолози, ние знаем, че вкусът и хранителното поведение на нашите клиенти се променят по време на всяка сериозна промяна в диетата и точно това трябва да бъде вашата цел с това лекарство. Ако сте успели да достигнете желаното тегло и по-късно не се върнете към нездравословния начин на живот от миналото, вие и ние бихме постигнали общата ни цел! Kerstan Consult V 20 17
21 ДНИ ОБХВАТ НА МЕТАБОЛИЗЪМ Таблица за измерване Обиколка След двата натоварващи дни След 7 дни След 14 дни След 21 дни Разлика в cm Корем (на нивото на пъпа) Задни части Лево бедро (най-дебелата точка) Дясно бедро (най-дебелата точка) Ако е необходимо, измервайте в студиото: телесни мазнини% телесни мазнини кг воден процент % Мускулен процент% Kerstan Консултирайте се V 20 19
21 ДНИ МЕТАБОЛИЗМ ЛЕЧЕНИЕ Поръчка на продукти чрез хранителни добавки Диетичните добавки могат да бъдат поръчани чрез сайта. С тази поръчка хранителните добавки се изпращат ежемесечно. Можете да спрете или промените поръчката по всяко време. Ако имате спонсор (кандидат за приятели), не забравяйте да включите неговия ПИН при поръчка, за да може тяхната препоръка да бъде възнаградена. Можете да спрете или промените поръчки по всяко време. По безплатен телефон на 0800 101 311 или по имейл на [email protected]. GLOBULI & protein ** глобули и протеин ** не се попълват автоматично и трябва да бъдат пренаредени, ако е необходимо. Протеин ** може да се връща само неотворен, глобулите не могат да се обменят. ** За хранителните компоненти на нашия протеинов продукт, моля, направете справка с описанието на протеиновите продукти, когато правите поръчката си. 21 Kerstan Consult V 20
Препоръчвате, събирате точки и го използвате, за да рефинансирате хранителни добавки или дори да печелите малък или дори по-голям, пасивен доход? Работи по система за събиране на точки, подобна на тази на бензиностанциите, само че няма футболни топки или раници като бонус, а препоръчителни точки, които се плащат директно с пари. Особено вълнуващо е да използвате няколко препоръки за финансиране на редовни и постоянни доставки на хранителни добавки или за натрупване на малък допълнителен доход. Вашият приятел (спонсор) ще ви информира за тази възможност след няколко дни, ако желаете. 22-ри
21-ДНЕВЕН КУРС ПО МЕТАБОЛИЗЪМ Бележки Kerstan Consult V 20 23