Графични и здравни записи Таблици за отслабване; Pro за отслабване

Подобно на повечето ресурси на Vertex42.com, мотивацията за създаване на разпечатки таблици за отслабване и други фитнес маси а записите идват от лични интереси (остарявам и растя), както и искания от няколко души. Повечето от тях са проектирани като безплатни форми за печат. В допълнение към тези таблици за отслабване и дневници за упражнения, ще намерите страхотни ресурси в мрежата.

Таблици с упражнения и записи

Печат записи и диаграми за отслабване във формат PDF и XLS. Графирайте теглото си с течение на времето и проследете напредъка си към целта си.

Имате нужда от помощ при създаването на план за упражнения? Тази таблица с упражнения може да ви помогне да създадете седмичен план за силови тренировки и сърдечно-съдови упражнения.

Проследявайте цялостния си физически напредък за силови тренировки и аеробни упражнения, както и дневното си тегло, прием на калории и часове сън.

Имате нужда от помощ при създаването на програма за вдигане на тежести? Тази таблица с упражнения може да ви помогне да създадете седмичен план за тренировки на основното тяло, горната и долната част на тялото.

Имате ли нужда от дневник за тренировки, за да отидете на фитнес? Това подчертава силовите тренировки.

---