Градински тиквички и моркови, рецепта Dukan PL от sec8307 - рецепти Dukan и форум за

моркови

Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !

Направете тази рецепта на Dukan

  • 4 тиквички
  • 1 или 2 моркова
  • 1 глава лук
  • 6 яйца
  • 1 обикновено кисело мляко 0%
  • Птици на кубчета или обезмаслена шунка
  • 1 кубче без пилешки бульон без мазнини
  • Сол, черен пипер, чесън, грис

Настържете тиквичките и морковите.

В сотен тиган сложете малко вода, добавете кубчето.

Когато кубчето се разрежда, гответе лука в него, след което добавете тиквичките и морковите.

Гответе на силен огън, за да се изпари водата.

Разбийте яйцата, добавете киселото мляко, подправете. Сложете нарязаното на кубчета пиле или шунка.

Добавете този омлет към зеленчуците.

Сложете сместа в силиконов съд и печете около 30 минути.

За поне 6 души като предястие или 4 души като основно ястие.

Моят човек, който не е на диета, го е приемал два пъти !

Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан

Класически метод на Дюкан

Хранително стълбище Dukan

Обърнете внимание на рецептата

Рецепта на Дюкан
създаден от sec8307

Разрешено на етапи:

Рецепта на Дюкан предлага се 06/06/2010

cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.

Някои идеи на рецепти на Дюкан "Без толерантност"

gaerfield - - на 11/02/2010 в 00:58