Gr; ner чай увеличава изгарянето на мазнини
Те насърчават изгарянето на мазнини, забавят чувството на глад или имат детоксикиращ ефект. Тук сме събрали най-добрите тънки хитове за вас. С много практически съвети!
Зеленият чай съдържа големи количества полифеноли. Сега германски изследователи са открили, че едно от тези вещества инхибира усвояването на мазнини в тялото и също така увеличава изгарянето на мазнини.
Съвет за практика: Оставете водата да се охлади за около 10 минути след кипене, след това изсипете чая и оставете да стърчи за 3-5 минути. Пийте максимум четири чаши зелен чай на ден.
Киселото зеле насърчава храносмилането
Естественото средство за отслабване съдържа ценни млечнокисели бактерии, които стимулират храносмилането ни и поддържат чревната флора здрава. Минералът калий детоксикира организма, а ценните витамини от група В действат като фитнес режим за метаболизма ни.
Съвет за практика: Киселото зеле се наслаждава най-добре сурово, например като малка странична салата с основното ястие. Просто смесете 2 до 3 супени лъжици зеле с накълцана ябълка и чаена лъжичка стафиди и слънчогледови семки.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Джинджифилът има детоксикиращ ефект
Азиатската грудка наистина загрява метаболизма ни. Той стимулира производството на слюнка и стомашен сок, има храносмилателен и противовъзпалителен ефект. Вашите етерични масла имат детоксикиращ ефект, като насърчават премахването на токсините от тялото.
Съвет за практика: За чаша изгорен на мазнини чай отрежете около 2 сантиметра от прясната грудка, обелете и нарежете на фини филийки. Залейте го с вряла вода и го оставете да стръмни за 5 минути. След това подсладете с малко сироп от агаве.
Кресът е подтискащ апетита
Билката съдържа хром, микроелемент, който участва в контролирането на чувството за ситост. Кресът ни осигурява и йод за добре функционираща щитовидна жлеза. Високият дял на витамин С помага за предотвратяване на инфекциозни заболявания.
Съвет за практика: Две супени лъжици, поръсени върху салатата, върху хляба или в супата, пристъпите на глад отнемат край.