Говори най-голямата победителка Александра Грегус; за тяхното тегло
Снимка: Тобиас Греб
Александра Грегус спечели "Най-големият губещ" преди година. Тук 34-годишната разказва как се справя днес.
Измина една година, откакто Александра Грегус спечели „Най-големият губещ“. По това време тя е загубила повече от половината от телесното си тегло. bildderfrau.de говори с Александра и я попита как е днес.
Тя беше първата жена, която спечели шоуто за отслабване „Най-големият губещ“: Александра Грегус. 34-годишният младеж спечели титлата през 2017 г., като свали повече от 50 килограма по време на шоуто. Но как мина след това с Александра? Успя ли да поддържа теглото си и как „Най-големият губещ“ промени живота й? bildderfrau.de говори с Александра година след спечелването на титлата.
Така е Александра днес
bildderfrau.de: Измина една година, откакто спечели "Най-големият губещ". Как си днес?
Александра Грегус: Справя се много добре. През последните няколко месеца се случи много. Веднъж напълно преобърнах живота си. Това, което научих в „The Biggest Loser“, продължавам в ежедневието. Все още работя в детска градина. Но не толкова, колкото преди, защото стартирах много нови проекти. И просто осъзнавам, че работя и вървя към целите, които имам. Това ме кара да се чувствам добре и ме насърчава.
Що за проекти са това?
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
Обучавам се за фитнес треньор, написал съм книга за кулинария и провеждам уъркшопи, в които помагам на други хора да отслабнат. Научих толкова много за храненето, упражненията и здравословния живот през последните 1,5 години - сега бих искал да предам тези знания нататък.
Александра за нейната фигура
И какво казва скалата?
Нямам теглото, което имах на финалите на Най-големия загубеняк. В момента тежа около 65 килограма и това е абсолютното ми комфортно тегло, което искам да запазя постоянно. С това мога да се наслаждавам на живота и да имам достатъчно сила. От най-големия губещ ‘бях много дисциплиниран и знам, че теглото ми е под контрол.
Колко трудно ви е да задържите тежестта?
Ставам все по-стабилен в тялото и ума. Притесненията, че бих могъл да напълнея, все още са налице, но активно се справям с тях. Спортът и здравословното хранене са неразделна част от ежедневието ми. Радвам се да имам здраво тяло.
Мисля, че е толкова хубаво, че получавам толкова много положителни отзиви година по-късно. Моите последователи в социалните медии продължават да ме възприемат като голям пример за подражание. Те ме мотивират толкова много, че продължавам да вървя по моя път. Не винаги е лесно, но искам да го преживея.
Времето след "Най-големият губещ"
Как минаха последните 12 месеца за вас?
Бих нарекъл последната година съвсем нов живот. В миналото често бях по свой начин, нямах мотивация да направя нещо. Но откакто съм слаб, възприемам живота съвсем различно. Иска ми се да изляза отново да се срещна с приятели. Моето самочувствие сега е съвсем различно. Изпробвам много неща и ми харесва да се срещам с нови хора. И трябва да кажа, стигнах дотам, че дори мога да си представя, че се влюбвам. Това би било хубаво, особено сега през пролетта. Просто гледам какво носи бъдещето и го очаквам с нетърпение.
Как успявате да изглеждате толкова добре?
Не ми е трудно да блестя, защото съм добре. Вече не е изтощително да минеш през деня. Преди това носех много багаж със себе си, беше много изтощително. Когато се погледнах в огледалото тогава, това ме отврати. Днес просто се чувствам добре в тялото си.
Как е, когато днес се погледнете в огледалото?
Опитвам се да се задоволявам с това, което имам. Горд съм с представянето си през изминалата година. Разбира се, винаги има дни, в които не се чувствам толкова добре. Но след това се опитвам да отблъсна тези негативни мисли. Винаги съм искал да съм слаб и съм сега. Но не трябва да се вписвам в нулев размер. Просто трябва да съм доволен от себе си и да реализирам целите си.
Александра планира това за в бъдеще
Какви планове имате за в бъдеще?
След като получих много положителни реакции към първата си книга, аз съм в процес на писане на втора. Това трябва да излезе на пазара през октомври. Това ще бъде ръководство за отслабване, озаглавено "Моята по-добра половина". Освен всичко друго, ще ви разкажа как намалих наполовина телесното си тегло и как останах слаб. Има и много съвети за отслабване.
Също така бих искал да продължа да провеждам семинари. В момента ги предлагам в много по-големи градове в Германия. През юни има още един акцент, след това ще бъда във фитнес лагер на Ибиса и през есента на Фуертевентура. Всеки, който иска, може да ме придружи там. А на слънце и в добро настроение мога да спортувам, да готвя и да си прекарвам добре с мен.
Искате да получите представа за работилниците на Александра. Ето кратко видео:
Семинар за отслабване от Александра Грегус
Александра в „Най-големият губещ“ 2018г
Преди няколко дни Саки бе обявен за „Най-големият губещ 2018“. Какво ще кажете на своя наследник?
Всички кандидати на финала свършиха невероятна работа и трябва да се гордеят с това. Саки разбира се е достоен наследник, който успя да постигне целта си само с много дисциплина. Но сега е важно в ежедневието всички кандидати да продължат там, където са спрели с „Най-големият губещ“. И не изпадайте отново в стари навици.
Как намерихте сезона „Най-големият губещ“ 2018?
Това, което наистина ме зарадва през този сезон, беше женската сила. Мислех, че Ширин е страхотна например. Тя настъпи бензина и не направи разлика между мъже и жени. Тя често ми напомняше за себе си и времето си в лагера.
Стана ми тъжно, че отново имаше участници, които не рискуваха своя шанс. Или не страда достатъчно, за да даде всичко и да надмине това. Но те също трябваше да напуснат шоуто доста бързо. Иначе беше чудесно да видя как участниците са се фокусирали върху целта си. И се радвам на всички, които сега са достигнали желаното тегло и могат да започнат нов живот.
Разберете тук как можете да намалите или поддържате теглото си: 12 съвета за отслабване от победителката в „Най-големият губещ“ Александра Грегус.