Говорейки за дупето, първа помощ и грижи в случай на проблем - АПТЕКА НА ГЛАВНАТА СТАНЦИЯ
Нова книга за дупето бе бестселър тази година. Подбрахме 5 съвета за вас и разкриваме как можете да се грижите добре за задните си части.
Необичайно заглавие предизвика интереса на много читатели през тази година: „The Po-Doc“ от стомашно-чревния лекар д-р. Мартин Вилхелми попадна в топ 10 на класациите за книги. Така че има много какво да се каже за задните части, дори ако мнозина предпочитат да мълчат за проблемите си с дупето. Ето най-добрите съвети за здраво и добре поддържано дъно.
Само хартия и вода
За почистване след използване на тоалетната нормалната тоалетна хартия и евентуално вода са напълно достатъчни. Докато влажните кърпички ви карат да се чувствате по-чисти, те могат да причинят дразнене и екзема. Ако не искате да се справите без кърпичките, трябва да обърнете внимание на продуктите без алкохол, багрила и аромати. Сапунът също не е необходим за анална хигиена. Ако все още ги използвате, най-добре е да използвате неутрални рН продукти без аромати. Вашата аптека разполага със специална почистваща пяна или нежни мокри кърпички с подхранващ екстракт от хамамелис или рускус.
Грешка в супозитория
Какво не разкрива настоящият бестселър „Der Po-Doc“: Супозиторият е различен от това, което често се предполага. Защото не трябва да се вмъква със заострената, а първо с тъпата страна. Това създава естествен рефлекс на сфинктера, който предотвратява повторното изплъзване на увулата.
Ако трябва да дадете супозитория на бебе или малко дете, намажете леко супозитория предварително с мехлем за пелени. След поставянето леко притиснете дупето на детето за няколко минути. Водоразтворимите супозитории също се плъзгат по-добре, ако са навлажнени непосредствено преди поставянето.
Първа помощ на задните части
Леките оплаквания обикновено са лесни за лечение. Чувствайте се свободни да ни попитате във вашата аптека. Съветваме ви дискретно. Но ако проблемите продължават дълго време, пита се лекарят.
Ако анусът сърби или боли, причината може да е екзема. Аналната екзема често се предизвиква от прекомерна хигиена, изтичане на хемороиди или аромати от тоалетна хартия. Кожата също може да реагира прекомерно, ако има тенденция към алергии или механично дразнене по време на тренировка. Понякога това е сърбеж от кисели или пикантни храни.
В случай на сърбеж засега не използвайте никакви продукти за грижа и почистване, използвайте само мека, суха тоалетна хартия и вода без аромат. Облекчаващ сърбежа мехлем с лидокаин, хамамелис или екстракт от танин от вашата аптека може да облекчи симптомите. Ако не се оправите след няколко дни, лекарят се пита.
Възглавница от съединителна тъкан и кръвоносни съдове образува хемороидите, които уплътняват ануса. Те могат да се увеличат с повишено налягане. Това износва слабата съединителна тъкан и води до сърбеж, изтичане и евентуално кървене. Причините за повишено налягане могат да бъдат раждане, напрежение поради твърди изпражнения или запек и наднормено тегло.
Важно е да насърчите храносмилането, за да не се налага да натискате в тоалетната. Най-добрият начин да постигнете това е с диета с високо съдържание на фибри и много упражнения. Подуващи агенти като люспи от псилиум или ленено семе също регулират изпражненията. Мехлемите или супозиториите от хемороиди от вашата аптека също имат облекчаващо сърбежа, анестезиращо действие и инхибират възпалението.
Долна форма
Редовните упражнения поддържат стегнати седалището. Най-добрите начини да направите това са плуване, джогинг, туризъм, колоездене, танци и ски. Следващото мини упражнение също така приляга долната част и работи добре в офиса между тях:
1. Седнете в средата на един стол и поставете краката си един до друг.
2. Повдигнете задните си части около четири инча, сякаш ще се изправите. Напрегнете корема и дръжте гърба изправен.
3. След това бройте до 5 и отново спуснете дъното си. Без да докосвате седалката.
4-ти. Най-добре е да повторите упражнението 8 до 10 пъти.
Sitz баня за хемороиди
Ежедневните вани Sitz облекчават симптомите на хемороиди. Добавете шепа дъбова кора от аптеката за четвърт час в литър вода, прецедете и оставете да се охлади. След това изсипете запарката в голяма купа, напълнете с вода и вземете вана за бедрата в продължение на десет минути. По-лесно е с добавка за баня, направена от синтетични дъбилни агенти от вашата аптека.