Готвене с вегетарианско меню на Peter Asch; аптечно списание
Цветни и разнообразни - опитайте вегетарианските ястия от здравния готвач Питър Аш. Неговото тристепенно меню без месо и риба е просто и изискано едновременно
Цветен зеленчуков шиш може да бъде съчетан по въображение
Ние, германците, ядем твърде много, прекалено мазнини и прекалено много месо. Така предупреждават експертите по хранене от години. Ако искате да направите нещо за вашето благополучие, можете да оставяте наденица и шницел да стоят по-често и да предпочитате да ядете обилни зеленчуци. Но вегетарианската кухня не само става все по-популярна по здравословни причини. С вегетарианското си меню главният готвач Питър Аш ви показва колко гъвкаво можете да готвите без месо или риба. Този път приятелите на италианската кухня ще бъдат особено щастливи.
(Рецептите също могат да бъдат намерени по-долу в края на текста.)
Мариноване на зеленчуци - много хора уважават това. Има сложни рецепти. Със здравния готвач Питър Аш обаче е много лесно, както ще видите. 20 минути, след това стартерът е готов.
В основно ястие Зеленчуците отново играят първата роля. Но има и истински италиански специалитет: домашна паста. Да работим отново? Но не. Здравословната кухня на Peter Asch е подходяща за ежедневна употреба през цялото време. Можете също така да бъдете наистина креативни - защото пастата не винаги трябва да бъде светложълта. Разгледайте допълнителния връх за юфка. Нашият главен готвач също ще обясни как да пюрирате доматите за соса и да ги замразите за съхранение: кликнете тук.
The десерт Необходима е обаче някаква подготовка и може да бъде и вълнуваща. Защото успешното суфле е гордостта на всеки готвач. За да изглежда вашият също добре, просто имитирайте Питър Аш.
Поглезете себе си, семейството и приятелите си с тези цветни ястия.
Хранителна информация за цялото меню, на порция: около 685 килокалории (2868 kJ), 34 g протеин, 28 g мазнини, 72 g въглехидрати, 16 g фибри.