Готвене с парахода Елда гювеч пикантен - ConnyPure

парахода

Работя с тях от няколко години Фирма Miele заедно. От една страна, защото философията на компанията Miele се съчетава добре с моята хранителна философия. Тъй като готвенето в прясно състояние с естествени храни - дори и да се налага бързо - е от съществено значение за здравословното тяло. От друга страна, просто направете това Готвене с парахода особено забавно, защото е толкова лесно и дразни толкова много вкус от храната. Когато за първи път тествах парахода си, бях много ентусиазиран от това колко интензивен може да е вкусът на един обикновен морков. За читателите на моите блогове имаме своите Любими рецепти взети заедно, всички от които се вписват перфектно в кухнята за отслабване и в същото време едно добавена здравна стойност Оферта.

Състав:

1 чаша елда
1 ½ чаши зеленчуков бульон
250 г извара
3 яйца
2 пролетни лука на филийки
3 скилидки чесън нарязани
Сол, черен пипер, наситнен магданоз

Подготовка:

Сложете елдата със зеленчуковия бульон в неперфорирана купа и гответе при 100 ° C за 20 минути. навлажнете.

Оставете сместа да се охлади малко. Смесете с останалите съставки и изсипете в намазнена форма за печене.

Готвене на тавана: 30 мин. 100 ° С
Печене в DGC: 30 минути Горещ въздух 160 ° C и 30% влажност

Съвет за здравето на Кони:

Вече знаех? Елдата не е зърно, но принадлежи към рода на семейство възли и поради това е по-тясно свързана с ревен и киселец. През 1999 г. е обявен за лечебно растение на годината. Елдата е без глутен а следователно и за Хора с цьолиакия подходящ. За това е елдата много висококачествени протеини, че тялото може да използва по-добре от повечето други растителни протеинови източници. Витамините от група В осигуряват здрави нерви и добре функциониращ метаболизъм. Гювечът от елда е особено интересен за спортистите, защото е идеално подходящ за попълване на празни запаси от гликоген: сложните въглехидрати (елда), протеините (елда и извара), калий (елда) и хром (елда) са решаващите съставки.

Ето още една много богата на протеини рецепта: Салата от киноа с боровинки и фета >>