Готвене с пара Представяне на 5 рецепти за отслабване

Ако искате да отслабнете, докато спазвате вкусна диета, тези пет рецепти са идеални за вас.

Рецепта 1: Тиквички на пара

Състав: тиквички, кисело мляко, зехтин, естрагонова горчица, нарязани билки, сол, черен пипер

Подготовка:

Налейте вода в дъното на парахода и оставете да заври

Изплакнете и нарежете тиквичките на филийки и ги поставете в кошницата, след което варете 12 минути

Разбийте киселото мляко, като добавите останалите съставки

Поставете тиквичките в съда, като добавите соса.

Състав: броколи, тиквички, карфиол, зехтин, моркови, сол, черен пипер

Подготовка:

Измийте и нарежете зеленчуци, моркови и тиквички

Нарежете букетите от броколи и карфиол

Филмирайте морковите и ги сложете в микровълновата

Всичко на пара, след това добавете сол, черен пипер и олио