Готвене при атопичен дерматит - за какво да внимавате

Съзнателното избягване на потенциално алергенни храни играе важна роля в терапията на невродермит. Можете също да прочетете нашата подробна публикация в блога „Хранене при невродерматит“. Тук можете да разберете кои храни обикновено трябва да избягвате или предпочитате да ядете с атопичен дерматит.

В настоящата ни статия ви представяме съвет за рецепта на noreiz за това как можете бързо и лесно да измислите вкусно ястие от някои хипоалергенни храни. Подкрепете и укрепете кожата си отвътре.

Насладете му се и прочетете още съвети как можете също така да укрепите трайно бариерата си отвън отвън с правилната грижа. Ето ни.

Силна кожа въпреки невродермита благодарение на здравословното готвене

Няма общи хранителни терапии, които да са подходящи за всеки страдащ от невродермит. Всеки реагира по различен начин на консумацията на определени храни. Само чрез критично изпробване на храни и внимателно наблюдение на тена на кожата във връзка с консумацията на определени храни, човек може да разбере кои храни е по-добре да избягва.

Гъбите са една от храните, които повечето страдащи от невродермит понасят много добре. Затова днес ви представяме една много смилаема рецепта за гъби.

Трябва ви за 1 човек:

250 г сурови гъби, бели или кафяви
1 средно червен лук
1 супена лъжица лимонов сок
мащерка
сол
пипер
Пресен магданоз
1 супена лъжица масло според толеранса

Загрейте фурната до 220 градуса.
Почистете гъбите и ги измийте добре под студена вода. Изсушете внимателно и четвъртинете гъбите. След това сложете гъбите в непромокаем съд.
След това обелете лука и го нарежете на тънки филийки. Поставете резените лук върху гъбите.
Смесете добре лимоновия сок с маслото, солта, подправките и билките и залейте със сместа от гъби и лук.
Печете около 20 минути. Гъбите трябва да са меки и по-голямата част от течността трябва да се изпари. Накрая можете да поръсите гъбите с малко пресен магданоз.

Съвет на експерта: Бъдете икономични с подправките! Пикантните храни увеличават притока на кръв към кожата, което от своя страна може да увеличи сърбежа и дразненето на кожата като цяло.

Ако имате атопичен дерматит, използвайте алкални храни

За да защитите и укрепите кожата си отвътре като страдащ от невродермит, трябва да се уверите в диетата си, че ядете диета, богата на алкални или с ниско съдържание на киселина.

Но какво представляват киселинните и основните храни? Преди всичко става въпрос за ефекта на храната в организма и кои вещества се произвеждат в тялото по време на метаболизма.

Важно е да поддържате баланса на естествения киселинно-алкален баланс на организма.

Когато се консумират само кисели храни, има излишък на киселини по време на храносмилането и метаболизма в организма.

За съжаление, тези киселини не могат да се отделят лесно. Първо трябва да бъдат неутрализирани. Това се прави с помощта на собствените основни буферни вещества на тялото като натриев хидроген карбонат или с основни минерали като тях. Б. Калций, калий и магнезий, които след това се изтеглят от тялото ни.

Основните храни, от друга страна, осигуряват на хората лесно смилаеми основни минерали, както и всички хранителни и жизненоважни вещества, от които тялото се нуждае, и неутрализират излишната киселина в тялото. По този начин киселинно-алкалният баланс остава в баланс, без тялото да се налага да премахва важни хранителни вещества за неутрализиране.

Повечето видове плодове и зеленчуци, както и гъби, салати, чушки, карфиол или ленено семе, картофи, билки и сушени плодове се считат за алкални.

И двата продукта, направени от пълнозърнесто и екстрактно брашно, се считат за подкислители. Месото, колбасите, яйцата, рибата, както и твърдото и твърдото сирене са особено киселинни.

Съществуват обаче и някои добри подкислители, които можете да използвате за обогатяване на храненията си от време на време, като спелта, просо или нахут.

Като цяло специалистите препоръчват диетата на здравите хора да се състои от 70 до 80% алкални и 20-30% киселини, образуващи храни, за да се поддържа естественият киселинно-алкален баланс. Атопичният дерматит, от друга страна, трябва да избягва киселинообразуващите храни, доколкото е възможно.

Как можете да укрепите кожата си с невродермит

С правилната диета можете видимо да подобрите състоянието на кожата си отвътре навън. С грижата със специални продукти допълнително поддържате кожата си отвън. Кожата на невродермита има специални изисквания. На първо място, разбира се, става въпрос за намаляване на сърбежа и дразненето на кожата и успокояване на кожата.

Постоянната основна грижа е особено важна тук, за да се укрепи кожната бариера в дългосрочен план.

Трябва да се грижите за особено сухи участъци от кожата по тялото с обширни грижи. Препоръчва се нашият успокояващ лосион за тяло noreiz. Нанасяйте това ежедневно и поглезете кожата си с омега-6 керамиди, пантенол, алантоин и масло от вечерна иглика, наред с други неща.

Съвет на експерта: Кожата е особено възприемчива за грижа за веществата веднага след почистване с топла вода. Порите се отварят и могат по-добре да абсорбират грижните вещества. Затова никога не забравяйте да нанасяте лосион след душ или къпане.

Кожата на лицето също се нуждае от подхранващо укрепване

За много от нас здравата, блестяща кожа на лицето е мечта. Мнозина обаче забравят, че лицето ни е най-изложено на външни обстоятелства. За да не изсъхне кожата на лицето ни, тя трябва да бъде специално защитена - така че дори зачервяване и екзема не могат да се появят. Нашият успокояващ крем за лице noreiz е специално съобразен с нуждите на чувствителната кожа на лицето, не е прекалено мазен и бързо се абсорбира - идеален за ежедневна употреба. Уникалният, патентован noreiz active комплекс има приятно успокояващ ефект, особено върху лицето. Дразнителите са свързани, кожата на лицето се регенерира и устойчиво укрепва.

Харесвате ли нашата публикация?

Помогнаха ли нашите съвети? Имате ли други добри идеи за рецепти, особено за хора с невродермит? Нашата рецепта ли ви е вдъхновила или просто искате да обменяте малко по темата? пишете ни!
Очакваме вашето съобщение по имейл, във Facebook, Google+ или Twitter!

Дайте на кожата си почивката, от която се нуждае!