Готвене на зеленчуци в уок по време на вашата диета за отслабване Блогът
Важното при готвенето с уок е, че то съчетава вкус и лекота. Всъщност готвенето с уок позволява пълен контрол над количеството мазнина в чиния. Избирайки този метод на готвене, ще предложите на всеки зеленчук здравословен препарат, който ще му помогне да разгърне целия си вкус и хранителен потенциал.
Ако все още не сте екипирани, можете бързо да промените решението си.
Защо използването на уок може да ми помогне да отслабна ?
На първо място, основният недостатък в кухнята е масивна загуба на витамини и други минерали в храната, когато е преварена. С уок подготовката е толкова лесна, колкото и бърза. Следователно вашите ястия запазват всичките си добродетели, а храната - целия им вкус. !
Определено предимство, защото много често отслабването включва игнориране на гастрономията в полза на много нискокалорични съставки. Очевидно не става въпрос за добавяне на мазнини или сол в бъркотия, а по-скоро за оптимизиране на всяка храна, всеки зеленчук, всеки аромат за създаване на особено вкусни ястия.
Ако празнувате, вашата диета ще се превърне в истинско удоволствие.
Мога ли да приготвя всичко в уока ?
Да, това е почти чудо инструмент. Очевидно ще можете да измислите вкусни рецепти на зеленчукова основа, но ще овладеете и приготвянето на ракообразни, пилешко месо, говеждо месо и много други. Най-класическата рецепта, която можете да направите с този аксесоар, е уокът от скариди и китайска юфка:
Вашите съставки:
- 100 грама китайска юфка
- 1 десет скариди
- Магданоз
- 1 капка зехтин
Вашата подготовка:
Започнете с вряща вода, за да сготвите юфката си, която след това ще държите в хладилника. Пригответе вашите скариди: загрейте зехтина в уок и запечете скаридите и магданоза в него. След това добавете юфката си. лимонов сок за добавяне на вкус.Вашето ястие съдържа по-малко от 360 kcal.
Какво е уок ?
За тези, които не го познават, уокът може да изглежда малко оригинален със заоблената си основа и много високи ръбове. Този аксесоар често се доставя с малки адаптивни решетки, които да се използват за определени рецепти. И накрая, добрата новина е, че се адаптира към всички среди: конвенционални газови печки, индукционни котлони, електрически котлони ...
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).