Готварски соеви рецепти

Салата от нахут и пушен тофу със соя, зелен фасул и авокадо

Пригответе нахута и соята според инструкциите на опаковката. Разполовете зърната или ги нарежете на още по-къси пръчки, както желаете. Бланширайте във вряща вода за около пет минути и след това изплакнете със студена вода. Де

Едамаме - зелени соеви зърна

Соеви зеленчукови банички

Накиснете и отцедете соята за 24 часа. Варете в бульона около 1,5 часа. След това нарязваме или пюрираме добре с ръчен тампер. Соята тежи около 270 г след готвене. Сложете сместа обратно в тенджерата и с останалото

Намазва се със соя и зеленчуци

Ферментирала соя

Накиснете соята за една нощ и след това изхвърлете водата. Изплакнете добре зърната. Поставете в тенджера под налягане. Добавете достатъчно вода, така че зърната да са мин. 2 см. са покрити. Внимание: не добавяйте сол към кипене. 8-ми

Пилешко къри със соеви разсад

Паста - салата със соя, моцарела и тиквено семе - винегрет

Гответе пенната в подсолена вода в съответствие с инструкциите на опаковката, след това прецедете и оставете да се охлади. Междувременно сложете соеви зърна в тенджера с малко вода и сол и ги оставете да киснат за около 5 минути. Измийте и четвърти доматите чери. Моцаре

Азиатска салата с юфка със соя

Много лека, богата на протеини салата, идеална за лятото!

Карфиол - соя - тиган

с манго, лека и плодова храна

Албертос Гарганели със соево песто

Направете тесто за паста с първите 6 съставки, което след това не се разточва много тънко след почивка в продължение на един час. Освен зехтина, пасирайте на ситно останалите съставки. Разбъркайте маслото. Вземете толкова масло, докато сосът има кремообразна консистенция

Соя червена, жълта, зелена

Оставете соята да се накисне в три пъти по-голямо количество вода за една нощ (8 часа). Варете фасула и водата във висока тенджера на слаб огън за два часа. Запържете за кратко лука, дафиновия лист и подправките, добавете червен пипер, царевица и Erb

Филипинско пиле с Tausi (маринована черна соя)

Загрейте олиото в покрит тиган и изпържете пилешките бутчета наоколо, след което извадете. Пасирайте добре Tausi с лъжица. Изстържете кората на джинджифила с остър нож и го поставете върху фина ренде