Готвач Дюкан палачинки

подходящ от фаза 1

съставки

½ супена лъжица	Ядливи трици, (овесени)
½ супена лъжица	Обезмаслено кисело мляко
1 м голям	Яйце
нещо	Подсладител, течен
п. Б.	Канела на прах

подготовка

Смесете добре овесените трици, обезмасленото кисело мляко, течния подсладител и канелата. Смесете яйцето с вилица, докато всичко стане маса.

Използвайте покрит тиган за пържене. Загладете тестото в тигана и запържете до златисто кафяво на умерен огън. След това се обърнете.

Предпочитам сладката версия, но можете и z. Б. Смесете в сол.

Рецепта от

Още рецепти от изтрити потребители

Бисквити Dukan

Ябълков щрудел, направен от сладкиши

Тандури тофу

Ядки и чупливи пралини

Плодова целувка

Повече вдъхновение за подготовка в инструкциите стъпка по стъпка

Коментари

малко като сладък омлет, но наистина не е лошо. Особено когато изпитвате желание за сладко. Избърсах тигана с 2 капки масло и хартиена кърпа и нямах проблеми с разкъсването му. Подсладих го с Xucker Light (еритритол) и канела. Направих още един с билки и малко черен пипер и го сложих в бульона този обеден час. Погледнете obs работи и има добър вкус.

Пържих палачинките в малки, кръгли форми в покрития тиган без масло. Вместо кисело мляко използвах нискомаслена кварка и удвоих количеството на всички съставки. След това изпържих палачинките на слаб огън. Така че взех четири малки палачинки, които не се разпаднаха и не бяха изгорени.: Д

За мен беше по-скоро Kaiserschmarrn вместо палачинки, но все пак вкусно:) с кисело мляко, подсладител и канела за препоръчване

Вкусът му е добър (щипка сол вместо канела и подсладител), но въпреки 2 супени лъжици овесени трици и 1 1/2 супени лъжици нискомаслена кварка (вместо кисело мляко) палачинката се разпадна, когато се обърна. Следващия път ще направя по-малки/няколко, за да е по-лесно завиването:-)

Много хубава рецепта:) Първо бях малко критична дали ще вкуси нещо, но след това я пробвах и съм приятно изненадана. Първият опит беше сладък вариант, при което установих, че самите трици са прекалено сърдечни за мен и преобладават в палачинката. Ако опитам отново, ще добавя малко какао, може би това е по-добре за мен. Сърдечната версия на втория опит наистина ме убеди! Просто го подправете с малко сол и черен пипер. След това намажете тънък слой кисело мляко с билки и отгоре сложете парче шунка. Това беше наистина вкусно. Използвах обаче двойно количество трици и кисело мляко и направих две малки палачинки от тях. Следват снимки. Поздравления

Понякога и на мен ми се случваше. Според мен, ако правите палачинките с яйчни жълтъци, те имат по-добра консистенция. Тогава не можете да го правите толкова често. (За жалост)

В момента тествам малко ниско съдържание на въглехидрати. За съжаление, моята палачинка се превърна в Kaiserschmarrn, защото се разпадна, когато я обърнах. Вкусът беше добре, но по някакъв начин нищо не се доближава до истинските палачинки. Картината идва.

Използвам 2 супени лъжици овесени трици и една супена лъжица нискомаслена кварка на палачинка (от фаза 2 трябва да ядете и 2 супени лъжици овесени трици на ден;)). Така че тези палачинки са обогатяване и правят диетата по-поносима. Също така обичам да хапвам палачинка на закуска и да я мажа с нискомаслено кисело мляко.

---