Готови да започнем в неделя 03 април! Диета на Дюкан - ФОРУМ Хранене - Доктисимо

Здравейте всички mooooooooooooonde .

април

Добре, решено е в неделя да започна дуду за първи път. И не, не е първи април. Аз измервам 1m75 за 76 кг и искам да достигна 68 кг!

Направих теста на сайта на Дюкан и той ми каза, че теглото ми трябва да бъде 68,1 кг перфектно ^^

Така че моята програма е организирана по следния начин:
-Фаза на атака: 3 дни (-1,1 кг)
-Круиз фаза: 48 дни (-5,8 кг)
-Фаза на консолидация: 69 дни

Опасявам се обаче много бързо да нямам рецепта за РР, за да я видя. Във всеки случай за тези, които искат да ме последват, НЕ СЕ колебайте.

Нов съм и също искам да започна DUDU, но от понеделник мисля (по-лесно).