Gotmetofar диети

страници

Диети

Ягодова диета

(750 Kcal/ден, 47 g протеин)

Продължителност:1 седмица Екзекуция: Ядеш всеки ден
750 g ягоди (240kcal)
1000 г соево кисело мляко (500 ккал)
Освен това през целия ден се пият 1,5 литра мате чай (потиска глада) или чай от мате гуарана и 1 бутилка минерална вода.

Вечерта:
175 г нискомаслен кварк или кисело мляко и 1 чаша неподсладен чай

Очакване:
3-5 кг отслабване

"Млечна диета"

Принцип: моно диета
Намаляване: 600-1000g/ден
Продължителност: 1-14 дни

Всеки ден се пият до 3 литра бадемово мляко или соево мляко. Плюс вода.
Нищо не се яде!
Хубавото на млечната диета е високият прием на калций, който доставя на тялото достатъчно за костите и зъбите. Калцият също насърчава загубата на тегло

Шоколадова диета

Моделна диета (веган вариант)

Продължителност: 3 дни
Принцип: Протеинова диета
Намаляване: 3-5 кг

Планът:
Сутрин: 1 протеинов шейк (напр. Pur Ya)
Обяд 5 часа по-късно!
Обяд: 175гр соево кисело мляко и 1 чай
Вечеря 5 часа по-късно!
Вечер: 175гр соево кисело мляко и 1 чай

(не се опитва)

Rainbow Diet:

Boot Camp Ana (ABC)

Диета в затвора

Изпълнение: Всеки ден може да се яде произволен брой кифлички, пълнозърнест хляб или нормален хляб.

Забележка:
Но хлябът НЕ трябва да има заливка. Пийте също вода или чай. Възможни са и леки напитки.

Отслабване: Около 800g на ден

SGD диета (диета за слаби момичета)

Ден 1: 400 kcal Ден 8: 400 kcal Ден 15: 400 kcal Ден 22: 400 kcal Ден 29: 400 kcal
Ден 2: 300 kcal Ден 9: 300 kcal Ден 16: 300 kcal Ден 23: 300 kcal Ден 30: На гладно

10 дни кльощави

Радикална диета, накратко:

Продължителност: 1 седмица
Загуба на тегло: 6-8 кг

Ден 1: 5 литра вода или чай
Ден 2: 1 ябълка за закуска и 5 литра вода или чай
Ден 3: 1 литър обезмаслено мляко и 4 литра вода или чай
Ден 4: 4 чаши черно кафе и 3-4 литра вода или чай
Ден 5: 400 kcal и 5 литра вода или чай
Ден 6: 1 ябълка и 5 литра вода или чай
Ден 7: 5 литра вода или чай

(не се опитва)

Радикална диета, дълга:

Продължителност: 2 седмици
Загуба на тегло: 10-15 кг

1 ден: 5 литра вода или чай.
2 ден: 1 литър ябълков шприц за метаболизма и 4 литра вода или чай.
3-ти ден: 1/2 литър обезмаслено мляко (защото млякото подхранва) и 4-5 литра вода или чай.
4-ти ден: 4 чаши черно кафе за метаболизъм и 3-4 литра вода или чай.
Ден 5: Днес можете да консумирате 600 ккал, така че тялото ви отново да се люлее. Имайте предвид обаче, че не трябва да ядете нищо след 16:00. Освен това се изпиват 2-4 литра вода или чай.
Ден 6: 6 репички и 5 литра вода или чай
7-ми ден: 2 ябълки и 5 литра вода
Ден 8: 5 литра вода или чай
Ден 9: 1 чаша мляко и 4-5 литра вода
Ден 10: Днес ви е позволено да консумирате 400 ккал, така че тялото ви отново да се люлее. Имайте предвид обаче, че не трябва да ядете нищо след 16:00. Освен това се изпиват 2-4 литра вода или чай.
Ден 11: 2 ябълки ИЛИ 1 банан и 4 литра вода или чай.
Ден 12: 4 чаши черно кафе за метаболизъм и 3-4 литра вода или чай.
Ден 13: 1 зеленчук по ваш избор и 4-5 литра вода или чай.
Ден 14: Почти сте там! Гладуване за още 24 часа. Ще се изплати. Вярвай ми!

Загуби каменна диета

Wanderlust Diet

Galaxy Diet

Екстремно Ана Предизвикателство

Диета завинаги 21

Ангелска диета

Диета с празнина в бедрото

Диета с пера

Понеделник: 500 ккал
Вторник: 400 kcal
Сряда: 300 kcal
Четвъртък: 200 kcal
Петък: 100 kcal
Събота: пост
Неделя: 50 ккал

-изядените калории трябва да бъдат отработени!
-3-5 кг намаление на седмица

---