Горска разходка с две пръчки; това се нарича северно ходене Kriszta Kovács
Скандинавско ходене - как да се преведе на унгарски? Въпросът също възникна много пъти у мен в началото, когато фразата и спортът бяха още по-малко известни. Скандинавско ходене - ако го кажа, кой ще разбере? След това изминаха пет години, унгарският еквивалент не се роди и ние научихме доста бавно какво е скандинавско ходене - дори без унгарски превод.
Горска разходка с две пръчки - това се нарича северно ходене?
На пръв поглед бих казал да. Но след това все пак се връщам. Скандинавското ходене е преведено като скандинавско ходене или скандинавско ходене за онези, които са много жадни за унгарския еквивалент, но унгарското име не се е разпространило. Днес оригиналното име е повече свързано с изображение в нашия ум - дори под формата на разходка с горска пръчка.
Ходене или ходене по северно ходене?
Ходенето по-скоро се отнася до по-удобна, по-бавна, по-убедителна версия на ходенето, ходенето по-добре изразява инерцията и темпото, което предпочитаме да практикуваме с пръчки за северно ходене. Разбира се, зависи от това кой държи пръчките за скандинавско ходене в ръцете си, къде са започнали и каква е тяхната цел. Наистина е възможно и има пример за моите ученици, които идват в обучение по северно ходене, които не са в състояние да изминат сериозно разстояние без помощта на пръчки. Пръчката много им помага и те ходят с нея по-лесно. В случая с мнозинството, по-скоро бих казал, че ходенето с помощта на пръчки превръща ходенето в ходене, подобряващо сърдечния ритъм спорт за издръжливост.
Стикът за северно ходене дава тласък
Много хора, които все още не са опитвали спорта, вярват, че тоягата за скандинавско ходене е спортно средство за възрастни хора, тъй като бедните едва могат да ходят, но е по-лесно да се спънат с помощта на тоягите.
Всъщност използването на пръчки отчасти улеснява движението, но това не е основната причина за популярността на скандинавското ходене. Точно както не го използваме за накланяне, макар че повърхностният наблюдател мисли така. Използването на тояга за северно ходене дава ритъм и инерция. С помощта на пръчките превръщаме и горната част на тялото в движение, което така или иначе не помага на движението, не движим мускулите на горната част на тялото по време на ходене - без използването на пръчки за северно ходене.
Скандинавското ходене движи 90% от мускулите
Скандинавското ходене прави движението по-активно, поддържа и горната част на тялото, което води до изгаряне на излишни калории. Активират се и външните и наклонени коремни мускули, широките мускули на гърба и дълбоките мускули на гърба. При ходене мускулите са активни само от кръста надолу, всъщност не участват в напредването.