Горещо) Игри на глада Калория Кино Кои филми ви напълняват ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Какво общо има нашето хип злато с любимите ни филми? Сега изследователите са установили, че определени жанрове на филма стимулират апетита повече от други.
Къде попада погледът ви, докато изучавате телевизионната програма: романтична комедия, политическо токшоу или екшън екшън а-ла Бързи и яростни? Чието сърце бие за осезаемото, където има много напукване и къркорене и екипът за специални ефекти е дал всичко, трябва да осигурите чипс и шоколад.
Закуски пред телевизора
Учените от университета Корнел искаха да разберат дали консумирането на определени телевизионни програми води до типично поведение на лека закуска. За да направят това, те седнаха 94 участници в теста пред телевизорите и им представиха М & М, бисквитки, моркови и грозде. Една трета от групата гледаха екшън филма „Островът”, а друга трета гледаха политическо дискусионно шоу. На останалите участници беше показан беззвучният екшън филм, за да проучат неговите ефекти. Тогава изследователите наблюдават кой се храни най-често и кой консумира най-много калории.
- Зрителите на екшън филма, които видяха „Островът“ със звук и всички декорации, консумираха най-високото количество енергия под формата на деликатеси. Те измазаха почти два пъти повече калории от зрителите на токшоуто. И дори тези, които гледаха екшън филма без звук, получиха около 30 процента повече калории.
Защо действието ви гладува?
Анер Тал, който ръководи проучването, е убеден, че емоционалната стимулация и бързият темп на действие привличат вниманието ни толкова много, че вече не обръщаме внимание на това, което ядем. Вярно е, че филмът без звук събира по-малко, но тъй като екшън филмите са по-малко за диалог, отколкото за сюжет, бързите драматични образи са достатъчни, за да ни въвлекат в историята.
Колкото повече навлизаме в историята, която разглеждаме, толкова по-малка е емоционалната ни дистанция от нея - и нашата нервна система може само много ограничено да прави разлика между това, което сме преживели сами, и това, което виждаме на екрана или телевизора. Резултатът е стресови преживявания, които карат мнозина да компенсират с лека закуска. Заедно с разсейването, предложено от филма, това създава неприятен капан, защото дори не забелязваме, че посягаме неограничено.
Между другото, други телевизионни програми, които се фокусират върху екшън, драма и скорост, също имат този ефект, например тежки екшън риалити. Съответно изграждаме по-голяма вътрешна дистанция към по-обективни програми като политическо токшоу; не забравяме всичко около нас. И може би някои хора ще загубят апетита си, когато представители на партията се карат!
Пазете се от серийни маратони
Ако сте фен на сериалите, но все пак искате да останете сравнително здрави и във форма, трябва да бъдете по-внимателни, когато гледате цели сезони подред. Независимо дали на DVD или чрез стрийминг, тези, които поглъщат 24 или Game of Thrones в продължение на много часове, също ядат чували с чипс и шоколад - ако не мислят за разумно даване преди това.
Най-умното нещо, разбира се, би било да се направи вкусна салата или да се накълцат моркови, чушки и краставици, преди сериалът да се забавлява или преди да се промъкне през каналите; тогава поне хапете здраво. Достатъчно вода или неподсладен чай също трябва да бъде на разположение за подвижниците сред феновете на поредицата.
Ако искате нещо солено или сладко, трябва да сложите умерено количество в купичките. Най-добре е да скриете остатъците толкова добре от себе си, че изкушението да спринтирате в кухнята по време на търговската почивка не е толкова голямо. Вместо това можете да използвате времето за малка тренировка в хола - това изгаря една или две калории и предотвратява напрежението.