Горещите вани могат да ви помогнат да загубите излишни килограми, но те не са за всеки
Ако сте от хората, които мразят кардио упражненията, сега можете да замените посещението на фитнес с релаксираща и гореща вана. Изследване на д-р Стив Фокнър установи, че дългите горещи вани намаляват калориите и предотвратяват диабет тип 2. Проучването разкрива, че гореща баня при 40 градуса по Целзий за един час ви помага да премахнете 140 калории, еквивалентно на 30 минути ходене. Всъщност тези релаксиращи вани намаляват нивата на кръвната захар и се борят с хроничното възпаление.
"Синдром на пост-Ковид". С какви здравословни проблеми остават теоретично излекуваните
Масло от черен дроб на треска, средство, богато на витамин D и Омега-3, което поддържа имунитета на цялото семейство
Но внимавайте, хората, страдащи от сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, диабет или други здравословни проблеми, не трябва да вземат горещи вани без предварителна медицинска консултация и разрешение от личния лекар.
Какъв е рискът от инфаркт, когато вземате гореща вана във ваната? Някои лекари вярват, че горещата вода причинява допълнителен стрес на сърцето, като увеличава пулса му.
Кардиолозите, изследвали този феномен, казват, че шансът е доста нисък. Но в същото време съветвам релаксацията във ваната да не продължи повече от 15 минути.
Състоянието във ваната също кара кръвоносните съдове да се разширяват, докато тялото се адаптира към високата температура. Обикновено това би довело до спад на кръвното налягане, тъй като по-широките артерии означават и по-малко налягане за изпомпване на кръвта през тялото. Но силата на водата срещу тялото предотвратява това. Оставянето на ваната премахва тази подпора. В допълнение, гравитацията позволява на кръвта да пада до краката и докато кръвта се спуска надолу, като по този начин засяга мозъка, може да настъпи припадък.
Често се съобщава за смъртни случаи от инфаркти, причинени от продължителни горещи вани.
Все още се обсъжда въпросът за засягането на плодовете и тяхното развитие. Има много специализирани мнения, че на бременните жени не се препоръчва да правят горещи вани във ваната.
За повечето хора няколко минути в джакузи са безопасни и полезни. И помага на страдащите от артрит да отпуснат ставите и мускулите, като увеличава кръвообращението и отпуска съединителната тъкан.