Гореща йога - Форум за отслабване на калории
Слънчогледово ленено семе
Сега прочетох на няколко места, че горещата йога (йога при 40 °) консумира средно 700 калории на час. Може ли това да бъде? Само от жегата? Много е.
Неутронна звезда
Слънчогледово ленено семе
Пише на някои начални страници на студия, които предлагат това.
Неутронна звезда
Е, не бих бил наясно с никакви научни резултати, които биха подкрепили това. По някакъв начин не се доверявам на такива тези, ако те идват от доставчиците на тези курсове по йога
Това отново звучи много интересно!
И все пак не бих очаквал твърде много от него. Особено фактът, че вие (или поне не мога да намеря нищо за това по време на краткото си проучване) освен рекламно копие от студия създава впечатлението, че това е най-новият метод за печелене на бързи пари.
Fenja74
Всичко, което прочетох, е, че тази йога стимулира метаболизма. Това може да е вярно, "метаболизмът" по принцип се стимулира от всяка физическа активност, тъй като консумацията на енергия чрез мускулна ефективност е част от метаболизма.
Тогава все още се говори за изграждане на мускули - не бих очаквал твърде много от йога, като се има предвид колко трудно е натрупването на маса с наистина насочени тренировки за изграждане на мускули, а изграждането на мускули със сигурност не зависи от температурата (така или иначе се случва по-късно когато отдавна сте напуснали топлата стая).
Също така четох там, че топлината може да засегне вашата циркулация в началото и следователно трябва да го правите бавно - ТОВА вероятно не стимулира описания метаболизъм.;-)
Че поради горещината „Метаболизмът се стимулира“/консумацията на калории се увеличава, те не претендират за по-внимателно разглеждане - дори ако несъмнено се очаква да възникне впечатлението. Потите се повече, да, добре, така че губите вода и минерали и с това тегло в краткосрочен план.
Топлината трябва да увеличи мобилността, добре, мога да го имам и ако се загрея правилно в началото на тренировка. И по този начин използвам дори повече калории, отколкото когато усилвам отоплението.
Моето заключение: Ако повишената околна температура имаше някакво влияние върху енергийните разходи, те щяха да го запишат изрично и да се позоват на съответните проучвания, вместо просто да го предлагат подсъзнателно.: nixweissli: