Горене на мазнини
Идеалното обучение за сърдечносъдова и силова издръжливост
за особено ефективно изгаряне на собствените мазнини в тялото. Има два начина за загуба на мазнини:
Или Чрез тренировки за издръжливост променяте метаболизма си, така че да се черпи повече енергия от мазнините в дългосрочен план. За това обаче е необходимо постоянно, не твърде интензивно натоварване.
Или изграждате мускули, защото всеки килограм мускулна маса увеличава консумацията на калории - и не само докато спортувате, но и през останалата част от деня.
Фатбърн съчетава и двата подхода и следователно е идеална спортна оферта за всички, които искат бързо да отслабнат и да получат по-добра издръжливост.
Прости комбинации от стъпки са комбинирани и също леки хореографии заедно, докато се използват колкото се може повече различни мускулни групи в тялото. Ревизионните звена и силовите тренировки се редуват. Можете сами да определите нивото на трудност, като изберете вариантите.
Тренировка за изгаряне на мазнини означава: забавлявайте се, тренирайте сила и постигнете по-добра издръжливост!