Горчиви семена, които правят живота ви сладък

които

Митът, че тези угоени плодни зърна отдавна е разсеян, като се има предвид, че все повече и повече диети ги поставят в центъра на вниманието.

Повече или по-скорошни проучвания показват, че този мазен плод е един от най-засищащите, като е основна помощ при отслабване.

Тъй като са богати на протеини, тези семена могат да бъдат важна храна във вегетарианската диета: 100 грама съдържат 12% от дневната нужда от протеини.

Тази диета за отслабване, която предлагаме, се основава на ежедневната консумация на 34,5 грама пипер, количество, считано от диетолозите за достатъчно за изгаряне на мазнини и загуба на тегло. Лесно е да се проследи, консумира се на две равни порции, за двете закуски през деня.