Goosefoot е умен - всичко, което трябва да знаете за гъши крака - Lur
Какво трябва да знаете за гъши крак? Как да се предотврати, как да се лекува? Има и подходящи детски обувки, начин на живот и гимнастика за профилактика и лечение на гъши крака. Хайде да го следваме!
Всеки родител иска най-доброто за детето си. Ето защо, от първите несигурни стъпки на най-малките, те отчаяно търсят перфектната обувка, която улеснява ходенето, помага да се установи правилната стойка, предотвратява деформацията на стъпалото, но въпреки това е удобна. В крайна сметка има толкова много за чуване и четене за негативните последици от лошия избор и родителите не искат да правят грешки.
Статии и групи на тема бебе-мама от множество теми са наситени с перфектни решения и по този въпрос. Само тези перфектни решения почти винаги са в противоречие помежду си и често се водят разгорещени дебати за криви крака, лошо разположени глезени или връзката между гъшите крака и детските обувки, както и всичко останало. Решението е супинирани обувки, стелки с гъши крак, разходки с боси крака: истините просто летят наоколо. Клавиатурите искрят в разгара на противоречията и несигурният родител с ентусиазъм чете много умни съвети да се окажете безпомощно потопени в безкрайния поток от информация.
Такъв е мумусът на гъшия крак. Но можем да се защитим срещу проблема само ако го знаем.
Симптоми на гъши крак
Определянето на самия гъши крак е сложен въпрос. В Унгария обаче много обичат да го използват за всякакви промени на краката не всички лезии са необичайни и изискват лечение.
Краката ни почиват на възглавницата под големия пръст, в петата и върху възглавницата на малкия пръст. Този триъгълник се състои от надлъжен свод и напречен свод. Двете посоки, дължината на стъпалото и ширината на страната на пръста на крака дават двете сводове. Напречният свод, следователно потъването на по-тясната линия, е подметката на гъската. Това е така, защото напречният свод трябва да бъде извит. Колкото по-малка е арката, толкова по-близо е подметката до земята, толкова по-тежка е гъската подметка. В най-тежкия случай цялото стъпало лежи на земята.
Глезенът на малките ученици да ходят навътре, обърнатите навън пети не подвеждат родителите, това е напълно естествено явление. В случай на малки деца, които правят първите си стъпки, ортопедичните лекари настоятелно препоръчват боси обувки със здрави подметки и глезени и при подходящи условия бос движение на неравна земя, тъй като така тренират малките плантарни мускули.
Два вида гъши крака различаваме, гъвкави и твърди. НА твърд, т.е. твърд гъши крак симптомите са лесно разпознаваеми: a вътрешна сводеста арка не се вижда дори когато стои на пръсти. Този тип гъши крак е по-тежък, по-сложен и по-рядък от гъвкавия гъши крак. В случай на твърди гъши крака, операцията обикновено е окончателното решение.
Гъвкавият, еластичен гъши крак представлява дисбаланс в сводовата система на стъпалото. Тук мускулите играят основна роля. Вече споменатата система от три стълба формира единица в деликатен баланс. Ако обаче въпросният баланс не е налице, например не се е развил в детска възраст или може да се разпадне в по-напреднала възраст поради затлъстяване и лоша стойка, тогава се развива синдром на гъши крак.
Както гъвкавите, така и твърдите гъши крака могат да бъдат симптом на вече споменатите външни белези силно натоварване, движение, болка при ходене, болка в коляното, тазобедрена става, натиск върху стъпалото. Ако детето е болезнено да ходи, вътрешният ръб на стъпалото му или го боли глезенът или товароносимостта му може да намалее, незабавно трябва да се потърси лекар. Разбира се, това не означава, че гъвкавият гъши крак без оплаквания изчезва сам и не носи никакви опасности. Гъското краче не трябва да се плаши, но винаги трябва да се лекува.
Профилактика на гъши крак
Профилактиката на гъши крак може да започне в много млада възраст. Преди всичко трябва да позволим това да се случи децата ще пълзят и след това ще се катерят, за да укрепят жизнените си мускули за движение. Разбира се, подпомагането на правилното развитие на движението е важно в много отношения. Обаче другата страна на баланса също може да бъде вредна. Когато форсираме развитието на движението на най-малките. А именно, ако ускорим темпото на развитие на движението на бебето, можем да причиним щети. Например, ако се изправим на крака преждевременно, насилваме първите стъпки. Нека се развива със собствените си темпове. В това обаче можем да го подкрепим. Можем да направим това, като винаги осигуряваме правилните условия за правилното движение, развитие, опити. Например, не го оставяме в яслите цял ден, но осигуряваме място за него. На постелка за игра, в оградена зона, вероятно в по-голяма пътека, където има достатъчно място за практикуване на различни форми на движение.
По-късно, когато бебето направи първите си независими стъпки, осигурете му подходящите обувки, които ще установят правилното движение. Обувката трябва да има гъвкава подметка, която поддържа търкалянето на стъпалата. Оформете стъпалото правилно, за да поддържате стъпалото стабилно. Стабилността на глезените е особено важна.
Тези функции се отнасят и за по-късните обувки на детето ни. Обувки и пантофи на балерина не се препоръчват на възраст 8-10 години. Обувките винаги трябва да държат глезена, не прекалено малки, но не прекалено големи. Супинираната обувка осигурява решение за оформеното гъши крак. В някои случаи обаче се препоръчва и от професионалисти за превантивни цели. Ако малкият е вроден, поради неговата структурна тенденция, има много голям шанс да бъде гъши крак по-късно. Решаването на това обаче е медицинска компетентност.
Какво друго можем да направим, за да предотвратим гъши крак?
Ходете много боси по неравна земя. Имайте възможност да укрепите всички миниатюрни мускули на стъпалото по подходящ начин. Изберете спорт, движете се много. Може да искате да изберете движение, което засяга мускулите на краката ви. Също така си струва да се направи превантивен турнир. Например, много е полезно да имате игрив начин да движите ходилата си често. Например, търкаляйте топка боса или просто вдигайте малки предмети с крак от земята, боси.