Голямата тайна зад всяка диета
Автор: IonutGogean/Дата на публикуване: 25-04-2017 09:04
Повечето хора на диети отново напълняват малко след спиране на диетата, като най-склонни към това явление са тези, които спазват хиперпротеинови диети или тези, които ядат нискокалорично.
Диетолозите посочват, че най-трудната част от диетата е поддържането на тегло.
„Има хора, които са експерти по отслабване, имат общо 60-80 килограма, загубени през всички диети, през които са преминали, но все още имат над 100 килограма днес“, казва д-р Катринел Маковей, лекар за първична медицинска помощ, диабет, хранене и метаболитни заболявания, според Digi24.ro.
„Разбира се, диета с глад ще има краткосрочни ефекти, но със сигурност този тип диета не може да се спазва много дълго и след това, веднага щом човек се върне, дори и да не се върне към предишната диета, но се връща към малко по-калорична диета, тялото, тъй като е било силно стресирано от периода на глад, има тенденция да абсорбира от храната, която получава и прави отлагания някак от отчаяние, че този източник не изчезва отново и да бъдем гладни ", заявява д-р Андреа Драгомиреску, общопрактикуващ лекар.
В същото време лекарите също така обръщат внимание на факта, че упражненията са толкова важни, колкото диетата в случай на диета.
"Има изследвания, които показват, че по отношение на хроничните заболявания човек с наднормено тегло, но който е физически активен, е по-здрав, има по-ниски рискове от слаб, но заседнал човек."
Без упражнения хората, които спазват диета, не само ще загубят мазнини, но и мускулна маса, а когато напълнеят отново, ще отложат още повече мастна тъкан. затова експертите препоръчват на хората, които искат да отслабнат, да възприемат здравословен дългосрочен начин на живот.
Нашите препоръки
Над 80% от румънските компании използват системите за планиране на ресурси на организацията (ERP - ...
Агресорът е наложница на момичето. Инцидентът е станал на улица в квартал Mărăști