ГОЛЯМ. (Група за размисъл за наднорменото тегло и затлъстяването)

Групата за размисъл за наднорменото тегло и затлъстяването (ГОЛЯМ.) е сдружение (закон 1901), което обединява професионалисти, които се грижат за хора в затруднение с теглото и хранителното си поведение. Хората, които се борят с теглото си и диетата си, често се нуждаят от психологическа помощ, но това не е достатъчно, за да се промени хранителното поведение.

тегло

Грижите, съгласно инструментите и методите на GROS, се отнасят до връзката с храната и подкрепа, за да се научат да зачитат усещанията за храна; този подход е необходим за промяна на поведението при хранене.

Няколко области се занимават главно с въпроси, свързани с наднорменото тегло:

  • - The БИОЛОГИЧЕН: напредъкът на изследванията показва, че има множество биологични механизми, участващи в регулирането на теглото.
  • - The ПСИХО: трудността с поддържането на определени негативни емоции може да доведе до хранителни реакции. Ако този механизъм се повтаря редовно, това може да доведе до наддаване на тегло или невъзможност да го загубите. Вината, която ядецът с когнитивни ограничения може да изпитва, когато консумира храна, която сам си забранява, също е една от негативните емоции, които могат да доведат до ядене твърде много за неговите нужди.
  • - The СЕНЗОР: регулаторните механизми се изразяват в хранителните усещания за глад, пълнота и ситост. Зачитането на вашите усещания ви позволява да поддържате или постигате "зададената точка", тоест вашето "естествено" тегло, един от определящите фактори на който е генетичен. Имайте предвид, че тази "зададена точка" може да се увеличи и необратимо от адипоцитната хиперплазия, по-специално предизвикана от диети.