Голф, мускулна мобилизация и двигателна координация
Голфът работи с много мускули само като прави махането.
Голфът е спорт с две лица, където няколко професионалисти печелят много пари, като участват във веригите, други се опитват да се класират за тези доходоносни схеми и където аматьорите понякога плащат скъпо за правото на игра.
Въпреки че става все по-демократично, практикуването на голф все още е скъпо. Изискват се както ресурси, така и време, тъй като играта на игрище с 18 дупки рядко се прави за по-малко от четири часа. Възможно е обаче да направите някои упражнения за упражнения или няколко дупки, за да се отпуснете.
Голфът съчетава ходене, откриване на идилични пейзажи, мускулна мобилизация, интервю двигателна координация и мускулна сила и приятелско отношение.
Исторически
Това е англосаксонски спорт, чийто първият клуб е основан през 1735г. Тогава известният клуб Saint-Andrews играе тази игра в цяла Европа и по света. Голфът е труден спорт за ума, защото никой не е имунизиран да играе „като начинаещ“. Най-трудно е често да успееш да играеш „честно“ и да успееш в своя „пут“.
Еволюцията на клубовете и модификацията на някои игрища направиха възможно демократизирането на голфа, като го направи по-лесен и по-достъпен за всички.
Само цената на зелената такса понякога е непосилна, дори ако сме виждали откриването на много обществени голф игрища със смесено управление.
" Ударете топка с диаметър 41,15 мм с бухалки (дърво, желязо, клечка), за да я вкарате в дупка на зелено с минимални удари. "
Олимпийски спорт голф
Няколко технически думи
сцепление, люлка, пускане, топка, хендикап, желязо, дърво, етикет, кади, шофиране, птичи, номинал, глупак, груб ... 19-та дупка
Физическо състояние
Голфът изисква умерена сърдечно-съдова адаптация, тъй като няма друго ограничение освен това, което се налага върху вас самите. Играем в свое темпо, ходим със собствено темпо и избираме маршрутите си според възможностите си. Ходенето на голф игрище може да ни позволи пеша повече от седем километра.
Въпреки това, жертва на собствения си успех, голям брой голф игрища изискват от практикуващия да вземе количка. Това парадоксално ограничава ползите от практикуването на голф върху тялото.
Голфът работи с много мускули само като прави махането. Той укрепва мускулния тонус, позволява мобилизиране на ставите и работи баланс. По време на играта му позволява да „излезе на чист въздух“, причинявайки известна обща умора.
Разход за калории
Пътуване на 18 дупки води до среден разход от 400 кал/час. Това представлява ниско потребление на енергия за голфър на крака, който дърпа или бута количката си.
Травматология
Има малко специфична травма за голфъра. Най-голямата му опасност е да получи куршум които могат да бъдат фатални или да причинят големи мускулни, ставни или черепни увреждания. Бъдете внимателни, никога не заставайте пред играча, който го гледа, за да се възхищавате на удара му.
Артроза и голф
Ако трудно можем да посъветваме да започнем голф с пациент с артрит, който никога не е спортувал, възможно е да остарее, докато играе голф.