Големият тест за захар! Изгарящи мазнини бойци

Как да разберете дали наистина сте пристрастени към захарта?

Много пъти съм говорил с вас за захарите и техните отрицателни ефекти. Това на практика е тема, която е почти неизчерпаема. Никога обаче не сме разглеждали дали сте пристрастени към захарта или не. И ако е така, откъде знаеш?

Ето защо започнах да търся тестове и намерих страхотен тест на чужд сайт, който сега ще споделя с вас, Уважаеми читателю! Между другото, първоначално тестът е съставен от Ilyse Schapiro, известният диетолог!

Готов ли си? Тогава да режем! 8 въпроса, 8 отговора и момент на истина. Разберете дали наистина сте пристрастени към захарта?

1.) Колко често консумирате сладки безалкохолни напитки или храни?

а, Не повече от веднъж или два пъти месечно, аз не съм сладък зъб.

б, позволявам си десерт или шоколад няколко пъти седмично, но никога не пия сладки безалкохолни напитки.

2.) Каква е средната ви закуска?

а, ям предимно осолено: бъркани яйца с много зеленчуци

б, ям гръцко кисело мляко, каша с плодове или смути

в, винаги закусвам сладко, сладки мюсли, кифли или бисквити.

3.) Колко захар или подсладител влагате в кафето си?

а, не слагам никакъв подсладител без захар или без калории.

б, чаена лъжичка.

в, Минимум две парчета или две чаени лъжички.

4.) Колко често ходите някъде, само за да хапнете нещо захаросано?

а, на практика никога

б, Понякога, когато искам да закусвам.