Големият проблем с индустриалните захари и нишестета; Здраве тяло ум
Този път го държим !
Те бяха взети ръка в чантата.
Това е хубав улов, защото те са основните виновници на епидемията текущ:
- Затлъстяване и наднормено тегло;
- Някои видове рак и сърдечно-съдови заболявания;
- И дори болестта на Алцхаймер.
Учените току-що донесоха доказателства окончателност на тяхната вина, в грандиозно проучване !
Това е страхотна новина, защото тези големи престъпници са били защитени от хора "на високи места":
- Защитено от хранително-вкусовата промишленост (Big Food), която похарчи милиарди евро, за да ги оневини;
- Защитено от псевдоизследователи или учени недобросъвестно, пълно с конфликт на интереси;
- И защитен от здравни власти, които допуснаха грешката да популяризират тези „престъпници“ в продължение на години.
На нишестени храни "Ултра-обработени" и други храни с висок гликемичен индекс.
Това са зърнени храни индустрии за закуска, тестени изделия супермаркет, най-много хлябове, на ориз бял картофи, особено ако са пържени и разбира се всички бисквити подсладено с пшенично или оризово брашно.
Несъмнено вече знаете, уважаеми читатели, че тези храни трябва да се избягват.
Но трябва да знаете, че повечето "диетолози" или "диетолози" продължават да защитават тези "престъпници".
Те продължават да повтарят, че той е опасно »За пълно премахване на нишестените храни ...
продължават да казват, че е рисковано да се приеме диета с „ниско съдържание на въглехидрати“, тоест с ниско съдържание на въглехидрати ...
докато е така един от най-добрите съвети това може да ви бъде дадено, ако имате наднормено тегло ... и ако искате да избегнете болестта на Алцхаймер (вижте по-долу).
Проблемът е, че този съвет изобщо НЕ прави бизнеса на лобитата на Big Food:
Те стигат дотам, че ИЗМАМЯТ, за да демонизират диети с ниско съдържание на въглехидрати
Още през 60-те години захарната индустрия плаща на учените да демонизират "мазнините" и "холестерола" [1] .
Целта беше да За да отклони вниманието да продължат да печелят от захарни и преработени храни от супермаркети.
И по този начин „мазнините“ станаха заклети врагове ... така се умножиха продуктите с „ниско съдържание на мазнини“ ... така заменихме маслото със слънчоглед ...
и ето как наднорменото тегло, затлъстяването, диабетът и сърдечните заболявания са експлодирали .
Оттогава пропагандата продължава неотслабващо.
Доскоро проучване на американски кардиолог твърди, че диетата с ниско съдържание на захар е „вредна за сърцето“ [2] .
Но на 11 ноември това проучване беше оттеглено " поради съмнения относно достоверността на данните и откриването на конфликти на интереси на основния автор ".
С други думи, медицинското списание, публикувало изследването, смята, че номерата са фалшифицирани - и установява, че водещият автор има финансови връзки с него Голяма храна !
Като цяло дезинформацията, извършена през последните 50 години, е имала пагубни последици за здравето ни, започвайки от затлъстяването.
Защото вместо да се справяме със захарта ... ние предпочетохме да се съсредоточим върху „калориите“:
Не можете да успеете в диета за отслабване, ако вярвате в „калории“
Повечето хора днес вярват, че е достатъчно да намаляване на калориите да отслабнете.
Това им казват диетолозите от години.
Трагедията е, че не работи почти никога.
Повечето хора, които отиват на "диета" за отслабване, в крайна сметка възвърнете всичките им изгубени килограми.
Защо ? Защото тялото ни мразен нека бъде частни храна брутално.
Когато отслабнете, тялото си противопоставям се по два начина:
- то е оплакал: ти имаш глад, защото тялото ви смята, че вие трябва да върнете се към първоначалното си тегло;
- И той приляга: метаболизмът ви се забавя, което означава, че изгаряте по-малко калории !
Тялото ви не реагира по този начин, за да ви „дразни“.
Вашето тяло се страхува от липсата: затова се стреми запази максимално калориите, които поглъщате. Следователно ги изгаря по-бързо.
Това забавяне на метаболизма ви има драматични последици.
Тъй като изгаряте по-малко калории, имате нужда от много малко калории, за да стабилизирате теглото си.
Резултат: когато спрете диетата си за отслабване и отново се храните „нормално“ ... е, вие се напълнявате !
Това не е въпрос на „воля“. Метаболизмът ви е по-силен от вас: тялото ви изгаря по-малко калории, а вие не може да отслабне.