Големият монотонен ядец - Доктисимо

17% от французите имат такъв тип профил. 77% от тях са мъже, половината на възраст между 45 и 64 години, а 44% от тях са работници или служители. По-голямата част (61%) от вас не спортуват и повече от 40% от вас пушат всеки ден. В тази група добрата храна трябва да бъде подхранваща.

доктисимо

Вашата диета

Вашите ястия, много еднакви, са богати на енергия (повече от 2500 Kcal). В менюто има месо, включително карантия, много студени разфасовки, хляб, картофи, тестени изделия и сирене. Предпочитате кафе пред чай и нямате особен апетит към десерти (кисело мляко, сладкиши, плодове). Що се отнася до вашата консумация на плодове и зеленчуци, тя е по-ниска от средната за страната. 20% от приема на калории идва от алкохол: монотонният ядещ консумира повече от 430 g алкохол на ден, когато средната стойност за страната е 160 g.

Съвети от специалисти

Диетологът: Монотонният голям ядец съчетава недостатъци и рискови фактори. Ако затъмним масата, пиете много, пушите точно толкова, не спортувате и вашата диета е особено богата на липиди с преобладаване на наситени мастни киселини (меса, сирена, студени меса.). 45% от монотонните тежки ядящи са с наднормено тегло, а 10% са със затлъстяване. При хората затлъстяването насърчава високото кръвно налягане и често се придружава от метаболитни, дихателни и ревматологични усложнения.