Големият; измама с калории или наистина каквато и да е диета; Добри неща
Калории - от различна гледна точка: британски фитнес блогър доказа, че любимите ни уши дори не трябва да бъдат включени в черния списък по време на диета. Време е най-накрая да видим ясно!
Току-що започваме ли да чувстваме, че в наши дни всичко се върти около храната?! Какво ядете, кога и колко, тоест какво не трябва да ядете ... Отегчаваме се малко от многото тегления, поради което бяхме доволни от простия, нов подход на британския фитнес блогър Луси Маунтин с живописни илюстрации . Накрая някой, който той не иска да ни забрани от нищото! Какво мислите за това, вие сте съгласни с него?
Ако сте любопитни за енергийното съдържание на определена храна, просто натиснете Google и ще бъдете изумени колко калорични калкулатори и чудодейни диети въз основа на преброяване на калории ще срещнете. Това също така показва, че проектът на Люси има много основание за съществуване; да покажете на хората, че някой, който се занимава само с цифри, е на грешен път, няма значение какво внасяте сто калории, дали се наслаждавате на това, което ядете, и какви са вашите слабости: кои храни сте и вие ставате веднага пристрастен към вашата хапка и не може да спре.
Бадем срещу плодова смолиста захар
Ако трябва да избирате между шепа бадеми и същото количество плодови пастили, коя бихте предпочели да ядете? (Честно казано!) Ядещите здравни ястия, разбира се, биха гласували за бадеми, без да се замислят, защото те имат много по-високо съдържание на хранителни вещества или защото е естествено, може би защото биха почувствали, че извършват „лек грях“. Всичко е наред, особено ако всъщност не сте искали бонбоните ... Но ако в сърцето си сте решили само последното, защо не? Това е така, тъй като според блогъра, ако по-голямата част от вашата диета се състои от храни, богати на витамини, такива малки люлки не само не вредят, но дори носят полза. В крайна сметка това, което причинява радост, не може да бъде вредно. Тук акцентът, разбира се, е върху умереността.
Солен, мазен картофен чипс vs. натурален зеленчуков чипс
Сега истината вероятно ще шокира мнозина: разликата в калориите между соления картофен чипс, за който е установено, че е солен, и зеленчуковата закуска, намерена в раздела „органични“, е незначителна. Всъщност, ако сте опитвали алтернатива, направена от цвекло, сладки картофи, цвекло през живота си, може би сте открили, че е поне толкова мазна, колкото вашите съотборници. Така че отново възниква въпросът: какво е какво всъщност Искаш ли да ядеш Изяж го!