Големи деца бекон далеч, без да се движат - NetDoktor

Мюнхен (netdoktor.de) - Спестяване на калории и упражнения - това са най-важните стълбове в борбата със затлъстяването. Сега австралийски изследователи са установили, че диетата сама по себе си може да свали килограмите. Децата също можеха да отслабнат на дивана.

бекон

Беконът се топи дори без упражнения

Изследователите от Детската болница в Уестмид, Австралия, анализираха 15 проучвания, проведени между 1975 и 2010 г. Те сравниха ефектите от диетата и диетата плюс упражненията. Включени са деца с наднормено тегло и затлъстяване на възраст над 18 години. Фокусът беше върху индекса на телесна маса (ИТМ), телесните мазнини, "добрия" HDL холестерол, "лошия" LDL холестерол, триглицеридите, глюкозата на гладно и инсулина.

Резултат: Диетата и диетата плюс упражненията водят до загуба на тегло и подобряване на метаболитните фактори. Допълнителното упражнение обаче доведе до по-големи подобрения в нивата на HDL, глюкоза на гладно и инсулин на гладно в продължение на шест месеца. Процентът на телесните мазнини също намалява повече и мускулите растат повече, когато децата също тренират за издръжливост или тежести.

Единствената промяна в диетата обаче намалява нивото на триглицеридите и концентрацията на LDL. Авторите обаче казват, че резултатите трябва да се третират внимателно, тъй като включените проучвания имат голямо разнообразие от дизайни, липсват индивидуални данни за пациентите, а в някои случаи броят на участниците е твърде малък.