Годжи Сушени плодове, 100гр

Общ тоник на тялото, годжи е плодът с най-висока концентрация на антиоксиданти. Съдържа полизахариди, аминокиселини, етерични масла, витамини С, В1, В2, В6, Е, магнезий, желязо, калий и бета-каротин. Годжи бери укрепват имунната система, поддържат телесното тегло в нормални граници и забавят процеса на стареене.

Препоръчваме тези алтернативни продукти

Вижте също в подобни категории

Храна

напитки

Чайове за ежедневна консумация

Специални чайове

Здравословни закуски

Храни без глутен

Натурални продукти

подсладители

Общ тоник на тялото, годжи е плодът с най-висока концентрация на антиоксиданти. Съдържа полизахариди, аминокиселини, етерични масла, витамини С, В1, В2, В6, Е, магнезий, желязо, калий и бета-каротин. Поради своите специални свойства, годжи бери укрепват имунната система, поддържат телесното тегло в нормални граници и забавят процеса на стареене.

съставки: сушени годжи плодове.

Нито една от съставките не идва от генетично модифицирани култури.

Какъв е вкусът на годжи бери?

Годжи бери имат приятен вкус, леко пикантен, сладък и също кисел. Те имат семена, което придава на различните препарати в комбинацията, в която влизат, специална текстура. Като форма тя донякъде прилича на стафидите, асоциация, направена както въз основа на размера на първоначалните плодове, така и поради факта, че и за двете основната форма на търговия е суха.

Традиционната китайска медицина ни учи да ги консумираме както сурови, така и преработени в чай, добавени към супи за придаване на вкус и хранителни вещества, или под формата на течни екстракти. Всъщност на пазара дори намираме наличен сок от годжи - течен екстракт, обикновено в бутилки от 900 ml. В някои части на света годжи бери се добавят към зърнени закуски или други закуски и закуски, към сладкиши или дори салати.

Годжи бери: Състав

Годжи бери съдържат витамин А и С във висока концентрация, всички витамини от група В (В1, В2, В3), минерали (калций, калий, желязо, цинк, селен, фосфор, манган, мед, хром), 18 аминокиселини, бетаин, флавоноиди, каротеноиди (бета-каротин, зеаксантин, лутеин, ликопен). 25 грама порция годжи бери (препоръчителното дневно количество за консумация) носи на тялото ви:

45% от препоръчителната дневна доза витамин А.
8% от дневната доза витамин С.
3% от дозата на калция
12% от дозата желязо.

Годжи бери - ползи за здравето

Списъкът на ползите, които консумирането на годжи носи за нашето здраве, е изключително дълъг. Но ние не говорим за случайна или прекомерна консумация, а за контролирана, дозирана с отговорност и умереност. По-долу са дадени примери, които със сигурност ще демонстрират репутацията на суперхрани от тези плодове.

помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта и понижаване на кръвната захар
имат силно противовъзпалително действие
помага за заздравяване на увредени тъкани
имат енергизиращ ефект за тялото, поради което не се препоръчва да се консумира твърде късно вечер, вместо това те са показани в периоди на интензивни интелектуални или физически усилия
водят до подобряване на зрението
чрез съдържанието на антиоксиданти допринася за регенерацията на тъканите и забавя процеса на стареене
стимулира процесите на разграждане на мазнините, намалява количеството мазнини и чрез това са надеждна помощ при диети за отслабване и впоследствие спомага за поддържане на оптимално телесно тегло
действа срещу запек
подобряват кръвообращението
укрепват имунната система
подпомага ефективната детоксикация на организма
подпомага защитата на кожата от силно слънчево лъчение
спомага за поддържането на здрава нервна система
те са мощен антиоксидант
укрепват костите и връзките
подпомага чернодробните и бъбречните процеси

Годжи бери - Ползи за красотата

Продуктите за грим, така обичани от жените, действат отвън: придават на кожата гладък вид, скриват несъвършенствата. Те работят за маскиране на ефекта, а не за борба с причината и следователно представляват бързо решение, което е под ръка, но с ограничена продължителност. След значителен брой часове на нанасяне дори и най-скъпата козметика се избърсва, разтяга, запушва порите и започва да носи повече вреда, отколкото полза.

Годжи бери се държат като естествен, перманентен грим, който не се премахва и чиито ефекти не изчезват, тъй като действа върху кожата за борба с причините за неприятен външен вид: липса на хидратация, преждевременно стареене, петна, дерматит или акне.
Годжи почиства порите дълбоко и подхранва кожата. Да не забравяме, че красивият тен не означава умел грим, а особено здравословен.

При тези условия не е изненадващо, че годжи бери са покорили международни знаменитости, като Кристина Агилера, Мадона, Лиз Хърли или Салма Хайек, които ги използват както в ежедневната си диета, така и преди изтощителни изпълнения или репетиции или за козметични маски.

Как да ядем годжи плодове?Преди консумация

Като се има предвид, че годжи плодовете се предлагат на пазара в суха форма, препоръчително е те да се държат във вода (евентуално леко топла) до омекване преди консумация. Това лечение вече не е необходимо, ако добавяме годжи плодове към пресни супи, например, за допълнителен вкус. В противен случай начинът, по който ги интегрираме в ежедневните си менюта, зависи много от въображението и хранителните предпочитания на всеки човек.

Препоръчителна дневна сума

От гледна точка на идеалното количество за консумация ежедневно за здраве, ето някои спецификации, направени от диетолозите:

Ако ядете годжи под формата на сух боб, се препоръчва количество от около 25 g на ден.
Ако изберете сок от годжи, се препоръчва 20 ml d 1 или 2 пъти на ден. Може да се прилага самостоятелно или на вкус, разредено във вода или пюре от пресни плодове.
Можете да приемате екстракт от годжи на капсули, количеството е 1 или 2 капсули на ден.

В научната литература не се съобщава за никакви рискове или странични ефекти от използването на годжи бери, когато се консумира в препоръчителната доза, която обсъдихме по-рано. По принцип, както Михаела Билич заявява в телевизионно интервю, не самите продукти, но техният излишък е този, който уврежда тялото. Когато се използват в по-високи дози от препоръчаните и, особено когато се консумират от хора, които вече са подложени на медицинско лечение при определени условия, като всяка друга хранителна добавка, годжи бери може да взаимодейства с лекарства.

Такъв е случаят с лекарствата за диабет или кръвно налягане, с които на практика само прясната изворна вода по никакъв начин не рискува да взаимодейства отрицателно. Лекарят е този, който трябва да реши дали и в какво количество можете да консумирате определени храни, включително годжи бери. Също така на хората, страдащи от различни бъбречни заболявания, се препоръчва да не консумират големи количества годжи поради техния състав, богат на калций и оксалати, които може да не бъдат правилно филтрирани от вече страдащите бъбреци и по този начин да създадат благоприятни условия за образуване на камъни.

Годжи бери може да взаимодейства с антикоагуланти. Има само един случай, записан в литературата на жена над 60 години, която би консумирала 3-4 чаши чай от плодове годжи ежедневно, но дори и за този единствен пример, рискът в случая съществува излишък.

Теоретично годжи плодовете нямат причина да навредят на бременни или кърмещи жени, но тъй като няма научни изследвания, които да докажат това на научна основа, като предпазна мярка, не се препоръчва употребата на продуктите в случаите, споменати по-горе.