Годжи - полезни ефекти и противопоказания
Въпреки че има твърде малко клинични проучвания при хора, за да се докаже тяхната ефективност, доказано е, че годжи плодовете са неоспорими при експерименти с животни.
Годжи - ползи за здравето
Годжи е известен с високото си съдържание на антиоксиданти, особено каротеноиди, които имат способността да намаляват риска от дегенерация на макулата, водеща причина за слепота сред хората над 55 години. Тези антиоксиданти предпазват тялото от оксидативен стрес, намаляват умората и укрепват способността на организма да предпазва от вредни агенти, като по този начин намаляват риска от рак.
Годжи бери могат да се консумират като такива, варени или сушени (като стафиди), но също така и под формата на чай, сокове или лечебни напитки.
Годжи е богат и на витамин А, който предпазва кожата и спомага за поддържането на зрителната острота през нощта.
Комплексът витамин В в годжи също може да има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовото здраве, като ви предпазва от сърцебиене, сърдечни аритмии или високо кръвно налягане.
Освен това годжи плодовете са богат източник на фибри (3 грама на порция от 28 грама плодове), които помагат в процесите на детоксикация и имат само 100 калории на порция, което ги прави надеждни съюзници в колани за отслабване.
Годжи - ползи за красотата
Повишеното количество антиоксиданти в годжи бери помага да се предотврати преждевременно стареене на кожата. Годжи дълбоко подхранва кожата, засилва защитните процеси на кожата срещу свободните радикали и дълбоко почиства порите.
Звездите са влюбени в тези вълшебни плодове, Кристина Агилера, Жизел Бундхен и Салма Хайек са сред известните личности, които обичат да ядат годжи, но които ги използват и за козметични маски.
Бета-каротин в годжи и може успешно да се бори с кожни дефекти, акне и ускорява оздравителния процес на дерматит.
Сокът от годжи е противопоказан, когато приемате лечение за разреждане на кръвта, тъй като тези плодове могат да обърнат ефектите на лекарствата. Те също не се препоръчват в случай на поленови алергии. Има някои случаи, когато годжи плодовете причиняват фоточувствителност и екзема на повърхността на кожата след излагане на слънце.
Хората с бъбречни заболявания се съветват да не консумират големи количества годжи, тъй като тези плодове съдържат големи количества оксалати, които предотвратяват абсорбцията на калций в костите и насърчават образуването на камъни в бъбреците.