Годжи плодове, които са от полза за здравето на спортиста Спортна диета

Ако плодовете Годжи се използват в китайската медицина от хиляди години, тези плодове също са много популярни във Франция през последните десет години. Съсредоточете се върху този супер плод с множество добродетели ...

плодове

Какво е Годжи Бери ?

Годжи плодовете са плодове от тибетски произход. Под това име всъщност се групират 2 сорта: Lycium Barbarum (официален сорт) и Lycium Chinense.

Тези плодове се предлагат под формата на малки червено-оранжеви плодове с около 1 cm. На пазара е възможно да го намерите изсушен или под формата на сок.

Тези плодове се консумират много дълго в Китай и през последните години те стават все по-популярни в западния свят.

Защо такава лудост за плодове Годжи ?

Годжи бери са много богати на минерали и антиоксиданти, те се считат за „суперплодове“ и им се приписват много лечебни свойства. Сред тези добродетели често се цитира стимулиране на имунната система, противовъзпалителна, антихолестеролна, антидиабетна роля и др. С оглед на малкото налични проучвания, най-правдоподобните добродетели са хипогликемичният потенциал, антиоксидантната роля и хипотензивният ефект на тези плодове. Други изследвания за невропротективните способности на тези плодове също показват обещание. Необходими са обаче още научни изследвания, за да се постигне консенсус.