Годжи бери за здраве и красота
Със сигурност сте чували за него поне веднъж Годжи плодове и това е така, защото през последните години те започнаха да се радват на популярност, която е трудно да се пренебрегне, задвижвана особено от диетолози, експерти по красота и публични личности. Годжи бери са с прякор "плодовете на младостта”, Поради предполагаемото им въздействие върху тялото.
Какви са тайните на тези високо оценени плодове? Каним ви да откриете заедно.
Какво представляват годжи бери?
Годжи плодове се произвеждат от храст, който първоначално расте в района на Тибет в Китай. Те имат оранжево-червеникав цвят и могат да се консумират като такива, прясно набрани и изсушени, под формата на запарки, сокове или добавени към ястия. Външният им вид е подобен на този на гроздето, а вкусът е леко пикантен, със сладко-кисел оттенък.
Консумацията му е известна в Азия, като поколенията консумират годжи плодове от желание да живеят по-дълго.
В продължение на няколко години годжи бери се консумират в други части на света, което поражда истинска хранителна мода. (1.2)
Годжи бери за здраве
Изследователи, които се интересуват от изучаването на тези чудотворни плодове, са установили, че годжи има много голямо количество антиоксиданти; някои източници твърдят, че годжи всъщност е плодът с най-много оксиданти от всички растения! В допълнение към антиоксидантите, годжи съдържа полизахариди, полезно за стомашно-чревния тракт, протеин, миньори (желязо, фосфор, селен, калций и др.) витамини (B1, B2, B6, C, E). (1,5,6)
антиоксиданти те са полезни за здравето, защото предотвратяват и намаляват ефекта на свободните радикали върху тялото, като по този начин предотвратяват модификацията на клетъчната ДНК. По-точно се счита, че годжи бери има положителни ефекти върху превенцията на заболяванията и стареенето. Освен това, благодарение на тези хранителни свойства, се смята, че годжи плодовете имат активна роля в превенцията на рака! Проучване от 1994 г. на китайско издание за рак установи, че пациенти с рак, които са консумирали годжи плодове по време на медицинско лечение за своето състояние, имат по-добър отговор на лечението. (1.4)
Освен това, годжи плодовете се считат за отговорни подобряване на психическия и емоционалния статус на хора, които ги консумират редовно. Проучванията показват, че хората, които имат навик да консумират тези плодове, показват положително отношение към себе си и живота, са по-спокойни и уравновесени, спят по-добре и се уморяват по-трудно. (1)
В китайската традиция годжи плодовете се считат за много полезни чернодробно заболяване. Китайците също вярват, че имат изключителен ефект върху имунната система, кръвообращението и значително подобряване на сексуалния живот и плодовитостта.
Годжи бери също се препоръчват за подобряване на зрението. Поради съдържанието на бета-каротин и зеаксантин, антиоксиданти, полезни за здравето на очната ябълка, годжи бери могат да ви помогнат да поддържате здраво зрение до напреднала възраст и драстично да намалите риска от слепота. (2)
Също така се счита, че и нивата на холестерола могат да се регулират като ядете годжи плодове. Поради тази причина, годжи се препоръчват в прочистване и диети. (2)
Годжи бери за красота
В допълнение към многото ползи за здравето, които все повече диетолози прокламират, годжи плодовете имат и страхотни ефекти върху красотата.
Тъй като кожата е един от основните им показатели, чийто приятен външен вид, както се казва, „никога не излиза от мода“, влиянието на годжи бери върху нея не може да бъде пренебрегнато.
Ефектът на годжи бери върху кожата се дължи на два антиоксиданта, които те съдържат: бета каротин, който има важни противовъзпалителни и стимулиращи качества върху регенерацията на клетките и астаксантин. Последният се разглежда като истински естествен слънцезащитен крем. Той не само може да подобри това, което слънцето е повредило, но също така предпазва от вредното въздействие на излагането на слънце в бъдеще. По принцип луничките, слънчевите петна, слънчевите изгаряния, тънките вени кръв, които се появяват на лицето, могат да бъдат облекчени чрез ядене на годжи бери, като такива или като част от питателни коктейли. (5)
Годжи бери имат странични ефекти?
Годжи плодовете, консумирани в умерени количества, нямат странични ефекти. Излишъкът не се препоръчва на никого, въпреки че не са забелязали проблеми след консумацията на годжи бери. Трябва да се отбележи обаче, че хората, подложени на лечение за диабет, проблеми с кръвното налягане или тези, получаващи антикоагуланти, са противопоказани. (1.2)
Изследователите и лекарите все още разследват силите на тези „суперплодове“, които са завладели толкова много хора по света, за да намерят други свойства и да потвърдят научно ефектите, докладвани от ентусиасти.
Глината се използва от много векове като естествено лекарство, с приложения в медицината и козметиката. Администриран през.
Кокосовото масло не е ново откритие, известно още от древността.
Знаем, че сънят е от съществено значение за здравето, имайки активна роля в правилното протичане на психичните процеси .