Годжи бери за отслабване Пробиотичен блог - Kombucha; кефир и много; други
Сигурно сте чували за китайски берберис, наричан още годжи. Това растение, култивирано в Китай, Монголия, Източен Туркменистан, ни дава пикантни сладко-кисели плодове. Те обаче изобщо не се оценяват заради вкуса си. Как са добри и полезни?
Полезни свойства на годжи бери
- Помага за нормализиране на метаболизма.
- Насърчаване на естествения имунитет,
- Те помагат в борбата със стреса и депресията,
- Подобрява състоянието на кожата,
- Благоприятен ефект върху здравето на очите,
- Помага за понижаване на кръвната захар.
Кой трябва да включи годжи в диетата си?
Годжи берито е полезно за тези, които искат да отслабнат, защото помага на тялото да обработва правилно въглехидратите. Тези плодове ще бъдат полезни на хора, склонни към чести заболявания: те улесняват борбата с инфекциите благодарение на високото съдържание на аскорбинова киселина и провитамин А.
Годжи Бери спомагат за удължаване на младостта, тъй като съдържат витамини от група В, които осигуряват бързо обновяване на кожните клетки и зеаксантин, антиоксидант, необходим за ретината на очите. Можете да си купите годжи бери в суперхранната част на сайта.
Берберис е полезен за диабетици, защото помага за предотвратяване на проблеми с кръвната захар. Той трябва да се използва и от вегетарианци: той е източник на микроелементи, които обикновено се получават от животински продукти (т.е. желязо, калций, фосфор, цинк).
Хората, които приемат разредители на кръвта, трябва да са по-добре да не използват годжи. И, разбира се, хората с алергии трябва да ги вкусят внимателно. Можем ли да даваме годжи бери на деца? Да, но само ако детето не е предразположено към непоносимост към храна и алергии.
Как да ядем годжи плодове?
Тези плодове се предлагат на пазара в два варианта: цели, сушени и под формата на прах. Как да се храня цели годжи плодове ? Има сушени плодове, добавени към супи и яхнии, а също и варени с вряща вода за ароматна запарка. Прахът може да се слага в салати и основни ястия, както и да се добавя към смутита. Дневна доза: за възрастни - 10-12 g от продукта, за деца - 5-7 g, в зависимост от възрастта.
За да отслабнете, се препоръчва да приемате: за възрастни 6-12 g на ден (1-2 супени лъжици). Разрешено е да се използват плодове под формата на инфузия. Как да варим годжи? Необходимо е да излеете плодовете с чаша вряща вода и да настоявате 10-20 минути.
Ако вие, скъпи приятели, търсите къде да купите доброкачествени годжи плодове с добро качество, свържете се с нашия магазин за здравословен живот.
Ако не сте готови да купите плодове като отделен продукт, можете да ги опитате в хранителни продукти, където те са включени като един от артикулите. Това са барове от мюсли, сокове, като част от смеси за здравословно хранене. Ще намерите моите рецепти за годжи бери в блога 🙂
Предимство на годжи бери:
1. Те са източник на антиоксиданти и хранителни вещества.
Годжи бери са отличен източник на антиоксиданти, които спомагат за укрепването на имунната система на организма и го предпазват от възпаление, причинено от свободните радикали. Антиоксидантите имат голяма стойност заедно с други полезни плодове, което показва изключителната им способност да намалява оксидативния стрес.
2. Борба с рака.
Годжи бери са подобни на други плодове (като боровинки и малини), тъй като осигуряват високи нива на антиоксиданти, витамини А и С. Тези две хранителни вещества са от съществено значение за повишаване на имунитета и предотвратяване на развитието. Сериозни хронични заболявания, включително рак.
3. Поддържайте здравето на очите.
Плодовете са полезни за зрението поради високите нива на антиоксиданти (особено зеаксантин). Те помагат да се спрат щетите, причинени от излагане на ултравиолетови лъчи, свободни радикали и други форми на оксидативен стрес.
4. Стабилизирайте кръвната захар.
Годжи бери са особено полезни за хора с диабет. Те помагат да се контролира отделянето на захар в кръвта. Тези плодове проявяват значителна хипогликемична активност, която стимулира производството на инсулин и повишава чувствителността към глюкозата.