Годжи бери - режим г; наемане на работа
Може би все още не сте опитали годжи бери. Но сигурно трябва да сте чували за тези малки яркочервени плодове. Идвайки направо от Китай, където те се консумират от 2000 години заради техните лечебни свойства, ще разберете защо тези плодове се наричат още „плодовете на щастието“.
Плод с произход от предци
Научно известни като "Lycium chinense" и "Lycium barbarum", годжи плодовете идват от малък храст от семейство пасленови, които първоначално растат обилно в северозападната част на Китай. Дори днес годжи бери се използват в традиционната китайска медицина главно за защита на бъбреците, черния дроб и органите на зрението.
Яденето на годжи бери е пълно с добри хранителни вещества! Дори благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти този плод нараства на Запад. Но това не е всичко! Тя състав е разнообразна: витамини С в големи количества, В1, В2, В5, В6, А, минерали и микроелементи (желязо, цинк, мед и др.). Годжи също съдържа 18 аминокиселини, включително 8 незаменими, тъй като не са произведени от нашето тяло. На всичкото отгоре това е добър източник на протеини.
Плод, който се чувства добре
Ползите от годжи са доказани от множество научни изследвания. Приема се под формата на капсули, изсушени или в сок, тези остри плодове стимулират имунната ни система и ни помагат в борбата с умората. Списъкът с техните свойства е дълъг; ще можете да видите първите ефекти само след няколко седмици консумация.
Поглъщан ежедневно от китайци и тибетци от хилядолетия, приемът на този плод рядко се придружава от странични ефекти. The дозировка на годжи бери следователно е много проста. Няколко проучвания препоръчват дневна доза от 50 грама, за да се възползват оптимално от нейните качества. Всъщност важното е да го консумирате редовно. Внимание едно консумация постепенно се препоръчва за тези, които са нови за него. Забележка: годжи бери не се препоръчва за бременни или кърмещи жени.