Годжи бери - рецепта за отслабване
Ежедневните рецепти с годжи бери за отслабване стават все по-популярни. Проучванията върху свойствата на този продукт все още продължават, но диетолозите все още препоръчват да го включите в диетата си.
Начин на приготвяне на годжи бери за отслабване
Започването на употребата на този продукт струва минимално количество, за да се провери реакцията на организма. Дневната норма е 15-45g, първо плодовете трябва да се измият или да се накиснат във вода за известно време.
Като цяло, приготвянето на годжи плодове за отслабване, подобно на други сушени плодове. Например за закуска можете да ги добавяте към зърнени храни, салати и печени изделия. Освен това на тяхна основа можете да приготвяте различни напитки: чайове, тинктури, отвари, коктейли и др.
Рецепти за използване на годжи бери за отслабване
Има много различни рецепти, които ще помогнат да се отървете от излишните килограми.
Диетична каша
Това ястие помага за пречистването на червата от гниещи продукти и подобрява храносмилането.
съставки:
- нискомаслено мляко - 200 г;
- Овесени ядки - 3 супени лъжици. супа. лъжици;
- мед - 1 супена лъжица. лъжица;
- годжи бери - 5-7 броя.