Годни; Здравословен - всички статии - гофеминин

Мини тренировка: стегнати ръце, плосък корем, твърдо дъно

Начало/Fit & Health/Видеоклипове/Мини тренировка: стегнати ръце, плосък корем, твърдо дъно

Повече фитнес? Тогава просто тренирайте онлайн: във fitnessRAUM.de има над 300 курса за отслабване, подготовка, вписване във форма и забавление! Осигурете се.

Deutsche Post Ladies Run 2015: Вашите снимки от фотокабината

Участвахте ли и в Deutsche Post Ladies Run в Кьолн? Тук можете да намерите всички снимки от фотокабината на gofeminin! Споделете вашата снимка от фотокабината с хаштаг #goteamgofeminin.

Детлеф Д! Soost показва как се прави: опора за предмишницата с повдигане на ръцете и краката

Начало/Fit & Healthy/Видеоклипове/Detlef D! Soost показва как се прави: опора за предмишницата с повдигане на ръцете и краката

Поддържането на предмишницата е чудесно упражнение за цялото тяло. Детлеф Д! Soost разкрива своя много специален вариант, с който се тренират не само цялата коремна мускулатура.

Жени и футбол: Голямото проучване за Световната купа

Начало/Fit & Healthy/Спорт и уелнес/Жени и футбол: Голямото проучване за Световната купа

Жени и футбол: Голямото проучване за Световната купа

Хубаво и свежо! Ето страхотни упражнения за седалището

Начало/Fit & Healthy/Видео/Хубаво и свежо! Ето страхотни упражнения за седалището

Повдигане на крака за твърди, красиви крака

Начало/Fit & Healthy/Видео/Повдигане на крака за твърди, красиви крака

Подходящ за Кевин: Вашият треньор се представя

Начало/Fit & Healthy/Видео/Fit with Kevin: Вашият треньор се представя

Можем да ви представим: Това е Кевин, вашият фитнес треньор за следващите четири седмици. Какво планира да направи с вас, как изглежда програмата и какво още ви предстои.

Подходящ съвет от Кевин: Спестете калории, докато закусвате на дивана

Начало/Fit & Healthy/Видеоклипове/Fit съвет от Кевин: Спестете калории, докато закусвате на дивана

Всеки, който обича да закусва на дивана вечер и продължава да посегава към чипс или шоколад, няма да направи нищо добро в дългосрочен план. Какви здравословни и вкусни алтернативи има.

Пасва с Кевин: след тренировката е „охлаждане“!

Начало/Fit & Healthy/Видеоклипове/Fit with Kevin: След тренировка е "охлаждане"!

Ако наистина сте се ускорили в тренировките, трябва да направите нещо добро за тялото си и да слезете, когато се охладите. Вашият треньор ще ви каже най-добрия начин да направите това.

Подходящ съвет от Кевин: Ето как най-накрая можете да издържите (по-дълго) джогинг!

Начало/Fit & Healthy/Видео/Съвет за Fit от Кевин: Ето как най-накрая можете да издържите (по-дълго), докато джогинг!

Имате ли и отношения на любов и омраза, когато става въпрос за джогинг? С други думи: Бихте ли се радвали да можете да го направите, но най-вече се проваляте след няколкостотин метра? Добри новини.

Подходящ съвет от Кевин: Здравословни закуски с максимум 100 калории!

Начало/Fit & Healthy/Видео/Fit съвет от Kevin: Здравословни закуски с максимум 100 калории!

Обичате ли да ядете между храненията, но не искате да претоварвате калорийния си акаунт? След това вижте видеото, за да видите какви страхотни предложения има вашият треньор Кевин! Похот.

Подходящ за Кевин: тренировка с тежести, които всеки има у дома

Начало/Fit & Healthy/Видео/Fit with Kevin: Тренировка с тежести, които всеки има у дома

Тук няма оправдания: С тази тренировка тренирате с тежести, които лесно можете да съберете вкъщи. Напълнени бутилки, книги. Вашият треньор.

Прилягайте с Кевин: Преди всяка тренировка е време да се загреете!

Начало/Fit & Healthy/Видео/Fit with Kevin: Преди всяка тренировка е време да се загреете!

Преди да започнете да тренирате, трябва да се загреете. Вашият треньор Кевин ви показва как да направите това във видеото. Искате да започнете веднага? .

Силна сърцевина с йога пилатес, част 2

Начало/Fit & здравословни/Видео/Силна сърцевина с йога пилатес, част 2

Проучване: Колко важни са фигурата и фитнеса за вас?

Начало/Fit & Healthy/Спорт и уелнес/Проучване: Колко важни са фигурата и фитнеса за вас?

Проучване: Колко важни са фигурата и фитнеса за вас?

Проучване: Обърнете внимание на органичното при пазаруване?

Начало/Fit & Gesund/Видеоклипове/Проучване: Обърнете внимание на органичното при пазаруване?

Органичното е тенденцията! Но наистина ли биологичният продукт е по-здравословен от „нормалните“ плодове и зеленчуци? Мненията по този въпрос са различни: някои хора им обръщат голямо внимание, когато купуват хранителни стоки.

Анкета: Коя е най-добрата мотивация да отидете на спорт?

Начало/Fit & Healthy/Видеоклипове/Проучване: Коя е най-добрата мотивация за спорт?

Да се отпуснете удобно на дивана или да се подготвите за спорт? Често по-слабото ни аз печелим и оставаме мързеливи у дома. Попитахме за най-добрата мотивация.

Виняса йога с Ралф Бауер

Седнал фитнес с тренировка на дивана

Начало/Fit & здравословни/Видеоклипове/Седнал фитнес с тренировка на дивана

Укрепване на гърба: Осигурява здрав гръб

Начало/Fit & здравословни/Видеоклипове/Укрепване на гърба: осигурява силен гръб