Годни за ваканцията съвети в последната минута за бикини фигурата
Това е просто същност с бикини фигурата: всяка година решавате да блестите на почивка с плосък корем, стегнати задни части и моделирани крака - и в крайна сметка трябва да разберете, че всички добри резолюции са изхвърлени зад борда. Но не е нужно да се отчайвате: все още има възможност да изрежете добра фигура на плажа с няколко съвета в последния момент малко преди да излетите за заслужената си почивка.
Направете без, но правилно
Експресната диета малко преди ваканция обикновено носи само разочарование. Много по-добре е да промените диетата си няколко дни преди заминаването. Просто заменете определени храни с по-нискокалорични храни.
Можете да спестите калории рано сутрин, като например замените кафето си с мляко и захар за чаша зелен чай, вземете плодове вместо бисквити и избягвайте въглехидратите вечер.
Трябва да има движение
Без малко упражнения фигурата на бикини в последния момент няма да се получи. Ето защо трябва да разчитате на изпитани методи, преди да отидете на почивка, защото това наистина помага: Вземете стълбите, а не асансьора и се разходете до работа или до пекарната.
Също така трябва да инвестирате около четвърт час на ден в упражнения: коремни преси, клекове или лицеви опори осигуряват определен силует. Ако преодолеете вътрешното си по-слабо аз сутринта и отидете на малко джогинг, ще бъдете възнаградени с добре прилепнали бикини.
Допустими трикове
Диетата и упражненията са добри, но все пак е позволено малко далавера. Уверете се, че сте получили лек загар преди ваканцията си - защото загареното тяло обикновено изглежда по-тънко от бялото. Най-добрият начин да постигнете това е със автобронзант, който трябва да се използва няколко дни преди първото ви посещение на плажа.
Но не забравяйте да ексфолирате предварително, в противен случай рискувате да изглеждате като бурундук! Освен това триенето насърчава кръвообращението, което от своя страна осигурява по-стегнати бедра и стегнато дъно и намалява целулита.
Всичко е свързано с бикините
Дори и най-добрата фигура на плажа няма полза, ако бикините най-накрая стиска или стиска пазвата ви. Уверете се, че сте избрали правилната форма, когато купувате. По-добре е да подчертаете предимствата си с правилната кройка, например хубав деколте или дълги крака и да прикриете малки проблемни зони като впръсквания на ханша и стомаха.
Прочети
Коментари
Добре дошли в нашата общност! Входящите вноски се проверяват и след това се публикуват. Моля, обърнете внимание на спазването на нашите Нетикет и Условия. Това е достъпно и за подробни дискусии krone.at форум за изхвърляне.
Потребителският принос не отразява непременно мнението на оператора/редакционния екип или на Krone Multimedia (KMM). Имайки това предвид, редакцията/операторът се дистанцира от съдържанието в този дискусионен форум. По-специално, KMM си запазва правото да наруши приложимото законодателство, морала или Нетикет да изтрие противоречиви или репутацията на KMM противоречащи вноски, да установи свързани щети срещу съответния потребител, да използва данните на потребителя за целите на съдебното преследване и да покаже публикации, свързани с наказателното право (вж. също Условия).