Годни за училище с йога
Доброто академично представяне зависи от редица фактори, включително паметта, бдителността и скоростта на двигателя. Високата степен на самоефективност увеличава мотивацията в обучението и е свързана с различни положителни ефекти във физическата, социалната и психологическата сфера.
Различните упражнения по йога, които се практикуват в Индия от векове, целят цялостно личностно развитие и отчитат еднакво физическото, умственото, социалното и духовното ниво. Йога има голям потенциал да даде на децата а.о. да ги подкрепя в академичното им развитие. Интегрирането на йога единици в ежедневния училищен живот все по-често се практикува в западните страни и вече е оценено в някои изследвания [2,3,4].
Супозитории за треска или компреси за крака?
Много практически съвети за самопомощ и помощни средства за вземане на решения
Кристиан Лукае
ISBN: 978-3-945150-56-6
Година на издаване: 2016
12,90 евро
На ден 1 и ден 10 и двете групи трябваше да попълнят два теста, за да проверят психомоторните показатели (комбиниране на числа или цифри и букви в даден ред за възможно най-кратко време) и да отговорят на въпросник за самоефективността. Йога групата се справи със задачите във финалните тестове значително по-добре, отколкото в началото на проучването, а също така показа по-висока самоефективност. Разликата спрямо контролната група, която се представи по същия начин след 10 дни, както в началото, също беше значителна.
Оценяване
Резултатите от изследването показват, че йога може, от една страна, да повиши самоефективността на подрастващите, а от друга страна да повлияе положително на темпото на работа чрез подобрена фина моторика, координация око-ръка, зрително възприятие и когнитивно представяне. Изследването обаче не изследва действителното академично представяне на участниците.
Подобна интензивна йога програма е трудна за изпълнение в ежедневната практика; В нашата култура йога упражненията, използвани в проучването за прочистване на тялото, вероятно биха срещнали малко приемане.
Независимо от това, изданието предоставя важна информация за това как работи йога. Следователно интегрирането на уроците по йога в ежедневния (училищен) живот може да подпомогне децата и младите хора в тяхното лично и училищно развитие.
литература
1) M, Deepeshwar S, Subramanya P, Manjunath NK. Влияние на йога-базирана програма за развитие на личността върху психомоторните показатели и самоефективността при децата в училище. Front Pediatrics 2016; 4: 62. Абстракт
2) Richter S, et al. Обучението по йога при деца в начална училищна възраст оказва влияние върху физическото самовъзприятие и свързаното с проблемите поведение. Front Psychol 2016; 7: 203. Резюме
3) Serwacki ML, Cook-Cottone C. Йога в училищата. Систематичен преглед на литературата. Int J Yoga Therap 2012; (22): 101-109. Резюме
4) Chaya MS, et al. Ефект на йога върху когнитивните способности на учениците от социално-икономически неравностойно положение. Рандомизирано контролирано проучване. J Altern Compl Med 2012; 18 (12): 1161-11167. Резюме