Годни за сватбата; Блог обиколка; Състезание; КРЕА тивкул ТУР
Все още имам малко време, за да се годя за сватбата. Но като бъдеща булка, разбира се, искам всичко да бъде добре планирано, поради което си купих книгата „Перфектната сватбена тренировка“.
Книгата обещава, че след 10 седмици ще имате най-добрата фигура на булката. Но каква всъщност е идеалната фигура на булката? Много булки вярват, че трябва да отслабнат, за да изглежда наистина перфектно сватбата им. Но за какво трябва да се преструваш? Мисля, че трябва да се ожениш такъв, какъвто си. В края на краищата младоженецът обича своята булка точно такава, каквато е. Въпреки това ми е интересно какво включва тази фитнес програма. Дори и да не искам да отслабна много, искам да се сдобия с малко по-добър монтаж. Сватба или не.
Перфектната сватбена тренировка, съставена от личния треньор Майкъл Лимър, е публикувана от Meyer & Meyer Verlag. Във въведението има някои подробности за книгата: какво може да очаква читателят, колко често и колко дълго трябва да тренира булката, какво трябва да се има предвид, когато става въпрос за хранене. Освен това са изяснени някои митове за упражненията и отслабването.
След това можете да започнете с упражненията. Има три нива на фитнес и има упражнения за всяко ниво. В зависимост от това колко спорт спортувате така или иначе, интензивността на упражненията е различна. Упражненията са добре обяснени индивидуално. Той винаги посочва за коя мускулна група е особено подходящо това упражнение и как трябва да се изпълнява. Освен това винаги са включени снимки, които помагат да се проведе обучението правилно.
След това всички упражнения се компилират във фитнес програма в глава „Тренировка“. Всяка седмица има осем различни упражнения. Продължителността и честотата на упражненията се увеличават от седмица на седмица.
И накрая, има малко информация за храненето, рецептите и съветите за красота. Като цяло книгата е добре структурирана и подходяща и за булки, които не са толкова спортни. Той е оптически проектиран, цветовете са добре подбрани. Според мен би било по-хубаво, ако снимките на упражненията бяха направени в студио, тъй като отношенията светлина-сянка често не са толкова приятни. Снимките на плажа трябва да имат мотивиращ ефект, но не са толкова професионални в изпълнението си.
Между другото, представям ви тази книга на турне в блог, което означава, че други блогъри, които се женят, също са написали публикация за това. Погледни:
КОНКУРС
Също така имате шанса да спечелите копие на The Perfect Wedding Workout. Като? Много лесно! Разглеждате всички публикации в парада на блога, оставяте коментар, харесвате и отговаряте на въпроса за деня. Въпросът ми към вас е:
Бихте ли отслабнали за сватбата си или сте доволни от фигурата си?
Условията за участие можете да намерите тук. Състезанието завършва на 26 февруари 2018 г. в 23:59 ч.