Годни за новогодишните съвети от; Най-големите треньори за губещи!
Ето как работи с фитнес резолюциите! Коледа и Нова година свършиха - а с тях и времето, когато хората масово ядат вкусотии и пият алкохол. Това, което много хора отнемат със себе си: няколко празнични лири - но също така и добри решения, за да се отървете от излишните килограми през 2020 г. Новите треньори на The Biggest Loser много добре знаят как това може да се постигне, в края на краищата от 5 януари те ще помогнат на някои хора с наднормено тегло в телевизионното шоу да отслабнат правилно и да променят начина си на живот. Сега те разкриха своите съвети на Promiflash за започване на новата година!
Рамин Абтин (47) разчита на добра организация за дългосрочен успех! „Най-добрият съвет за отслабване е да си поставите постижима цел, да определите фиксирани тренировъчни дни и да бъдете дисциплинирани, когато се храните“, разкрива той в интервю за Promiflash. Дневник за обучение и хранене също може да бъде полезен. Този подход се препоръчва и от новия треньор Петра Арвела. Освен това тя препоръчва да превърнете упражненията и здравословното хранене в навик и да създадете рутина с него. „Много по-лесно е да се храните здравословно, ако купувате само здравословна храна и винаги я приготвяте сами“, каза тя.
Кристин Тайс (39) също вярва, че поставянето на реалистични цели е ключът към дългосрочната загуба на тегло - защото можете редовно да празнувате успехите по този начин. Иначе простият им девиз за Новогодишния диетичен проект е: "Не чакайте, започнете веднага."
„Най-големият губещ“ - на 5 януари 2020 г. в 16:30 ч. В сб. 1, след това всяка неделя от 17:30 ч.