Годна и стройна канадка отслабва с 30 килограма - на 70-годишна възраст
Дълго време загубата на тегло не можеше да става и за Джоан Макдоналд. Още повече, че отслабването изглеждаше почти невъзможно в напреднала възраст. Но в някакъв момент 74-годишният канадец се зае с борбата с килограмите и доказа, че и вие можете да сте във форма в напреднала възраст.
Защо човек да не е готов да скъса със старите навици и да се осмели да направи нещо ново, дори и в пенсионна възраст. Това си помисли Джоан Макдоналд от Онтарио, Канада, и започна да се бори срещу излишните си килограми. И наистина, работи! 74-годишният мъж свали 30 килограма само за три години и доказа, че никога не е късно за начин на живот.
Тези 5 храни ще ви помогнат да отслабнете
На 70 години Джоан Макдоналд получи своеобразен сигнал за събуждане
Джоан Макдоналд през целия си живот се бори с наднорменото тегло. На височина от 1,59 метра тя тежеше малко под 90 килограма. По някое време на четиридесетте години тя се отказа от това как пише в профила си в Instagram. Тя беше "ядосана, разочарована, артрична и с изключително наднормено тегло". На 70-годишна възраст тя трябваше да признае, че отдавна не се чувства комфортно в тялото си. Тя имаше високо кръвно налягане, висок холестерол и имаше тежки киселини и артрит. Когато лекарят й каза, че скоро ще трябва да приема повече лекарства, ако не промени нищо в начина си на живот, за нея това беше като събуждане, продължава тя. Затова тя реши да промени живота си.
Канадецът получи помощ от дъщеря си
Първоначално тя взе онлайн клас по фитнес за жени. Дъщеря й беше неин треньор, съобщава тя в Instagram. Щеше да се обажда веднъж седмично, за да се увери, че майка й наистина остава на бала.
В днешно време Джоан спортува всеки ден
Джоан Макдоналд вече вдига тежести пет пъти седмично, прави сърдечно-съдови тренировки всеки ден и също поддържа форма с йога и колоездене. Отдавна не й се налага да приема никакви лекарства. Канадецът документира впечатляващата си трансформация в профила си в Instagram. Вече е последван от почти 900 000 абонати.
Нейното кредо: Можете да промените нещо за себе си по всяко време
Винаги се радва да даде на последователите си съвети и насърчителни думи по пътя. Тъй като тя знае колко трудно може да бъде в началото или просто да упорства: "Можем да решим по всяко време да променим нещо. Без значение колко труден или предизвикателен е животът, ние трябва непременно да вярваме в целта си и да продължим напред" Когато започна, продължава тя, никога не е мислила, че ще стигне толкова далеч. Тя пише: „Просто исках да си върна здравето и да извадя лекарствата си“. Но след като започнете, се отварят нови пътища: "Всяка врата, през която преминем, води до друга врата и след това до друга." Борбата на Джоан Макдоналд с килограмите показа, че не е нужно да се примирявате с наднорменото тегло дори в напреднала възраст.
Снек с разлика: благодарение на тези гумени мечки, косата, кожата и ноктите растат