Годен за живот режим
Диетата Fit for Life води началото си от 80-те години на миналия век. Харви и Мерилин Даймънд твърдо вярват в принципа на комбинациите от храни и правят книга за нея. Принципът е относително прост: някои храни, когато се комбинират, стават много несмилаеми и чревният тракт след това среща много проблеми при усвояването на определени смеси. Така храната се превръща в мазнина.
Диетата Fit for Life препоръчва да се ядат плодове, например, когато се събудите и до обяд. Това помага на храносмилателната система да се пречисти. Не е разрешено смесването на плодове с други храни. От друга страна, изборът остава богат за това какво можем да ядем от обяд до вечер.
Двете основни ястия могат да се състоят от нишесте, семена и зеленчуци. Или животински протеини и зеленчуци. Но отново трябва да се внимава никога да не се смесват нишестени храни с животински протеини. !
Диетата Fit for Life и нейните теории са много противоречиви днес сред учените и диетолозите. Идеята за комбинации от храни е малко остаряла и трябва да имате предвид, че подобна диета може да създаде недостиг на витамини. Затова става необходимо да добавяте витамини и минерали, ако решите да следвате този метод.
Малки обяснения за диетата Fit for Life
Плодовете се усвояват и усвояват от организма по прост начин. Но протеините се нуждаят от кисела почва, а зеленчуците изискват доста основна почва. Така че комбинирането на протеини и зеленчуци е нещо добро, защото киселините и основите се самоизключват и насърчават неутрална основа, без токсини, и по този начин насърчават по-добро храносмилане и малко или никакво съхранение на мазнини.
Нишестените храни, които се усвояват само в кисела почва, не могат да се комбинират с протеини (киселина + киселина = лошо усвояване и съхранение).
Диетата Fit for Life всъщност е по средата между дисоциирания диетичен метод и киселинно-алкалния метод.