Годен екип

Ако имате добро базово ниво на фитнес и сте готови да извлечете максимума от себе си, тогава тренировките с висока интензивност са за вас. Няма и по-добър начин за отслабване.

HIT е много интензивна форма на тренировка, при която можете да доведете тялото си до неговите граници само за 30 - 45 минути. Едва ли ще намерите по-ефективен начин да повишите ефективността си и да отслабнете.

Поради бързата консумация на кислород по време на тренировка с висока интензивност, метаболизмът се засилва и калориите се изгарят дори след тренировка.

Въпреки по-ниската консумация на калории на HIT единица в сравнение с кардио тренировките, общата консумация на калории при тренировки с висока интензивност е много по-висока поради ефекта на изгаряне.

В допълнение, вашият метаболизъм се стимулира толкова интензивно, че тялото ви се нуждае от повече енергия дори в дни без тренировка и по този начин очевидно използва повече калории от преди. Резултатът е загуба на телесна обиколка.

Базалният ви метаболизъм се увеличава и тялото ви работи по-активно от всякога. Освен високата ефективност при отслабване чрез изгаряне на мазнини, тренировките с висока интензивност в Мюнхен също са особено подходящи за просто изключване на главата.

---